想很快瘦下来而且不反弹怎么做？
你好，一般情况下如果是明显肥胖的人，不建议用各种减肥的药物，药物一般情况下都会引起反弹，而且会引起体内激素水平的紊乱，建议最好选择健康的方式减肥，比如说多吃蔬菜，每天适当的运动，最好可以加大运动锻炼的量，做有氧运动，比如说瑜伽或者是慢跑快走等等，可以消耗掉多余的脂肪，起到减肥的作用。
想很快瘦下来，但是又不反弹的办法只有一个。那就是迈开腿，管住嘴。在严格的控制进食量，也就是节食的情况下，加大运动力度，增强运动量，要有持久的耐力，持之以恒，时间长了就能达到一个完美的减肥效果，而且也不容易反弹。吃减肥药或减肥茶，只是起到短暂的减肥效果，是容易反弹的。