大肚腩

随着生活条件越来越好，女性有大肚腩的也越来越多，但是大肚腩对女性危害是更大一些，最直观的大肚腩，影响女性的身材，很不美观。造成大肚腩的脂肪，有深处脂肪围着腹部器官的，还有外部脂肪加厚 ，对女性腹部器官造成很大的压力，如脂肪肝等。女性大肚腩还会对小腹内子宫配件等造成 . . . 阅读详情

这种情况主要就是做好饮食方面的调理，尽量不要吃一些太油腻的食物，也尽量不要吃甜食，也不要吃一些油炸的食物，同时也要尽量减少喝酒的情况，否则也会导致出现肚子更加增大，容易导致出现一些高血压，高血脂等情况的发生。需要监测血 . . . 阅读详情

您好，从小就有小肚腩的恶化，要考虑一下是不是胃火旺盛，腐熟功能亢进而导致的。但是如果有胃炎的话，建议去医院消化内科看下门诊。不过还有一种可能是脂肪堆积造成的，平时的话可以通过仰卧起坐、平板支撑等运动来减少 . . . 阅读详情

早晨起床后可以喝一杯开水或蜂蜜水，促进胃肠蠕动，将体内垃圾代谢产物排出体外，并缩小胃的体积。仰卧起坐可以进行，注意控制节奏，一开始避免次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。选择挺直腰围，坐直，姿势端正，收腹收胸，可减小腹大。通常饭后顺时针按摩腹部，促进脂肪代谢。平时选择清淡易消化的 . . . 阅读详情

这个还主要看腹部的脂肪率，而且每个人每天的运动量和运动强度都不一样，目前最有效的锻炼方法是游泳跑步，只要坚持严格按照方法锻炼，一般三个月都可以看到效果，除了运动外饮食上也要控制，不要吃太过于油腻的食物，不吃甜食，可以多吃一些青菜水果， . . . 阅读详情

做仰卧起坐减肚子这个方法是可行的，但是见效不是很快，要坚持一段时间才能达到瘦肚子的功效。在做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，而且还能有利于身体健康。 . . . 阅读详情

它可能是由疾病引起的，但是腹部是肉质的。它只会变胖。腹部相对较快地变胖，这与一个人的体质和饮食习惯等有关。合理的饮食，加上锻炼，将有助于缩小胃的尺寸。一天三餐应该合理安排。多吃蔬菜和水果，早上吃得好，中午吃得好，晚上少吃。早上起床时，先喝一杯温水或蜂蜜水。肉应该在中午或早上吃。你可以进行更多的锻炼， . . . 阅读详情

大肚子是可以瘦下来的，比如说要控制总热量的摄入，少吃白面条，少吃米饭等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果蔬菜，可以吃一些丰富的膳食纤维来增加胃肠的蠕动，是可以促进排便，另外要多注意增加运动，每天跑步30分钟，一个星期跑步至少要150分钟，是可以促进脂肪的代谢。 . . . 阅读详情

产后大肚腩吸脂是有效果的，但是建议您一定要去比较正规的整形美容医院去做，虽然说可以吸收掉你肚子上的脂肪，但是可能会有腹部赘皮的现象，所以也要加强体育锻炼，可以每天外出跑步跳绳游泳等等都可以，并且要控制自己的饮食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，也要注意少 . . . 阅读详情

68岁高龄老人，患有三高的话，就是指有高血压，糖尿病，高脂血症。出现这种情况的话，良好的生活方式很重要，如果体重超标的话要减肥。对于高龄老人需要做到科学的减肥。要控制饮食，尤其是要控制高脂肪食物。可以多进食高钙食物，高蛋白食物。加强运动，每天要有适当而充足的运动。 . . . 阅读详情

你好，主要靠管住自己的嘴巴。吃热量低的食物，经得住美食的诱惑。需要多做运动锻炼，如游泳，仰卧起坐，瑜伽，跑步，骑自行车，跳舞等。少喝啤酒，少吃夜宵。需要认清腹部肥胖的危害，最容易长胖的食物最好别吃，如巧克力，爆浆蛋糕，辣条，汽水，奶茶等。减肥要 . . . 阅读详情

你好，想要减肥成功，一定在饮食方面有规律，切忌油腻性太大的食物。另外平时应酬的时候尽量不要喝啤酒，适量的喝点白酒，问题不是太大，另外选择一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃一些含糖量比较高的食物，并且最好每天早晨晚上进行 . . . 阅读详情

消除大肚腩，应该多做一些腹部的运动锻炼身体，可以让腹部的脂肪进行燃烧，能够有效的改善大肚腩的症状。平时在饮食方面也要注意对于含有油脂比较多的食物要禁止摄入，应该多吃一些膳食纤维比较丰富的瓜果蔬菜类的食物为主，也可以适当喝一些去 . . . 阅读详情

你好，导致腹部肥胖的病因和平时长时间久坐，运动过少高脂肪饮食都是有直接关系。建议平时适当运动晃晃呼啦圈，跳绳，游泳健身，避免食用高脂肪类的食物，通过运动和均衡饮食调理。不建议节食减肥，或者是药物减肥。多吃蔬菜，戒辛辣油腻刺激性食物。 . . . 阅读详情

肚子比较肥胖的人可以通过运动来进行减肥，因为肚子肥胖，这个和平常的饮食是有很大的关系，如果是长时间的吃一些油腻的食物，然后再不进行运动，长时间的久坐就很容易造成肚子肥胖，这种情况下就需要先调理自己的饮食，然后每一次吃完饭之后半个小时适当的进行一些运动。 . . . 阅读详情

大肚腩是一种比较常见的肥胖情况，短时间减掉大肚腩对身体会造成一定的负面影响，不过可以通过仰卧起坐、原地蹲跳、登山跑等方式来进行运动，对减掉大肚腩有一定的帮助作用。除此之外也要适当的改善自身的饮食结构，近期不要吃过于油腻的食物，尽量以膳食纤维丰富的蔬菜为主，要适当的补充蛋白质。 . . . 阅读详情