七天减掉大肚腩的运动有哪些？
大肚腩是一种比较常见的肥胖情况，短时间减掉大肚腩对身体会造成一定的负面影响，不过可以通过仰卧起坐、原地蹲跳、登山跑等方式来进行运动，对减掉大肚腩有一定的帮助作用。除此之外也要适当的改善自身的饮食结构，近期不要吃过于油腻的食物，尽量以膳食纤维丰富的蔬菜为主，要适当的补充蛋白质。
七天减掉大肚腩的运动，有游泳，建议你每天运动两个小时，除此之外，还可以打球，跑步，爬山，这些都能够减掉你的大肚腩，除此之外呢，你饮食方面要吃清淡，吃的这方面要大大的减少，主要以蔬菜为主，避免高糖高脂肪的食物啦，七天内要减掉，还是比较困难的，建议你做好思想准备