怎样减肥大肚腩？

2024-12-19 #大肚腩 #高脂肪阅读量：-

你好，导致腹部肥胖的病因和平时长时间久坐，运动过少高脂肪饮食都是有直接关系。建议平时适当运动晃晃呼啦圈，跳绳，游泳健身，避免食用高脂肪类的食物，通过运动和均衡饮食调理。不建议节食减肥，或者是药物减肥。多吃蔬菜，戒辛辣油腻刺激性食物。