运动强度

运动过后出现鼻子疼的现象可能是由于运动强度过大，呼吸频率加快，吸入的空气不断刺激鼻腔黏膜，致使鼻腔黏膜过于干燥导致的鼻子疼痛。 这种现象一般在冬季出现的比较多，而且患者还多伴有流鼻涕的 . . . 阅读详情

这个脚肿是因为运动强度高或者准备运动做的不够导致的，受伤后24至48小时以内，可以冰敷疗法，但超出这一时间，就应该采取热敷的治疗方法，促使局部血管扩张，具有消肿、散淤、解疼、镇痛、减少粘连和促进损伤愈合 . . . 阅读详情

你好，其实一般来说卡路里的计算都是一个大致的数量，也就是说即使你进行了某一项运动，达到了某些时间，但是你的这个运动强度是不一定的，比如说你运动的速度，比如说像跑步，那么这个坡度之类的都会有一定的影响，所以基本上是一个大致的数量，所以你就是直接按照软件上 . . . 阅读详情

奶酪配红酒起不到太大的减肥作用，要想减肥的话，一定要多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜等等食物都可以，不能够吃的太饱，另外，运动更要加强，只要运动强度够剧烈 . . . 阅读详情

你好，想要减肥就不要喝任何饮料，饮料中含有糖分或者是含有一定的激素成分，过多的去喝的话，特别容易造成肥胖，口渴的话可以喝一点白开水，千万不要喝饮料，另外平时肉类食物也是不能吃的，除了饮食方面注意清淡饮食，千万不要懒惰，每天都要进行高强度的体育锻炼，一开始运动强度要低一些，慢慢地将运 . . . 阅读详情

一般来说，健康女性在练卷腹的时候是不会引起出血的，卷腹只是一个锻炼，腹直肌上半部肌肉以及腹外斜肌等局部肌肉的动作，对内脏并没有影响，而女性出血通常是由于，子宫和附件疾病或月经周期原因导致，所以如果女性出现下体出血，首先应该考虑是否为月经行期。 . . . 阅读详情

有氧运动和无氧运动是完全不同的，有氧运动强度低、持续时间长，包括游泳、做健身操、登山、跳绳以及瑜伽等，能够帮运动者瘦身、塑形、增强体质，适合减肥的人，无氧运动是高强度、高频率的运动，比如百米冲刺跑、举重以及力量训练，这期间人们很难保持正 . . . 阅读详情

最简单的减肥方式就是运动，每天要保持一小时左右的有氧运动，但是刚开始运动的时候一定要控制运动强度和时间，等身体适应以后再增加运动量，肥胖者还要节制饮食，每餐避免吃得过饱，也可以在饭前喝一杯水增加饱腹感，晚上8点以后禁止吃任何食物，也避免过多饮水。 . . . 阅读详情

你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意，不要过多的吃一些零食，特别是饮料，尽量不要去喝，另外以清淡的食物为主，不要吃得太饱。在运动方面建议参加一些运动强度比较高的锻炼项目，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等运 . . . 阅读详情

男生身高在165，标准体重应该是在52~64kg之间，所以目前体重是150斤说明超重，建议尽快减肥，不然会影响身体健康，诱发多种疾病。这段时间每天都需要运动，可通过跑步，骑自行车，跳绳，打篮球来消耗身体的脂肪。同时要避免吃油炸油腻的食物，控制食盐和甜食的摄入量。 . . . 阅读详情

线雕术后可做简单的有氧运动，如瑜伽锻炼等。如果在术后三个月左右，恢复较好的话，可适当进行慢走等运动强度较小的活动。若在锻炼过程中出现面部脱线引起皮肤局部出血，需及时到医院进行治疗。 . . . 阅读详情

胸涨疼疼得难受可以多用手部轻轻的按摩，加快血液的流通，舒缓疼痛感。多休息，减少剧烈的运动。饮食要相对清淡，多喝白米粥等。如果症状过于严重，可以适量口服止痛片等。 这种状况可能是由于正常的生理状况，身体发育引起的。或者 . . . 阅读详情

你好，减肥花甲最好还是不要吃，因为这些食物一般含油量比较大，并且过多的吃这些食物的话，还对人的胃肠道刺激作用比较大，非常的不健康，想要有一个健康的身体，首先在饮食方面一定要多样化饮食，肉类食物要少吃，主要以清淡的食物为主。另外 . . . 阅读详情

你好，晚上尽量不要吃任何肉类食物，猪蹄太过油腻了，想要减肥就不要吃，减肥控制饮食是非常痛苦的一件事，很多人减肥不能成功最主要的原因就是不能忍受每天吃不饱的感觉。另外一定要多运动，不管是跑步，跳绳，仰卧起坐，篮球等等都是可以的，每天都要进行，并且运动强度一定要加强。 . . . 阅读详情

无花果是一种糖分比较高的水果，如果过量食用的话是有可能会发胖的，但是无花果属于天然的泻药，可以帮助人体消化，排除身体里面的毒素，如果肠胃不好的人吃了有可能会引起腹泻，只要不是吃的太多一般是不会导致身体发胖 . . . 阅读详情

没有家属是不可以做人流的。因为这种情况做手术会有一定的风险，而这种风险是需要家属承担的。如果未经过家属的同意，出现问题是没有办法承担责任的。 建议术后多吃高蛋白的食物，补充蛋白质含量， . . . 阅读详情

想要达到快速减肥的功效，建议患者适当的通过运动锻炼以及节制饮食的方式来调整，坚持有氧运动和力量训练相结合的运动方式，还要保证适宜的运动时间以及运动强度，同时要控制高热量高脂类食物的摄入，保证体内热量的消耗高于摄入量，避免盲目的节制饮食或者是口服减肥药物。 . . . 阅读详情

你好，可能是的，有氧代谢运动需要具备运动所需要的能量主要通过氧化机体的脂肪或糖等物质来提供，运动时全身多数肌肉群都参与，运动强度在低和中等之间，持续时间是十五至四十分钟左右或更长，人体在氧气供应充足的情况下进行的体育运动 . . . 阅读详情

这个是不可以起到减肥的作用的，但是适当的喝一些也是可以的，在减肥的过程当中是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要调整好自己的心态，不是一天两天就能够起到减肥的作用的，还是要在日常的食物当中做到少吃多餐，细嚼慢咽。在坚持的进行一些体育锻炼，才能够达到好 . . . 阅读详情

减肥期间避免过度运动，可以搭配合理的饮食加适当的运动来进行科学减肥，多使用一些新鲜的蔬菜和水果，控制好每天热量的摄入量，可以适当的减少饮食，不可以靠节食减肥，节食减肥和过度运动都会对身体造成伤害，成功减肥之后也会反弹，会 . . . 阅读详情