胸部以下怎么减特别是屁股和大腿怎么减
你好，想要有一个好的身材，平时在饮食方面一定要注意，不要过多的吃一些零食，特别是饮料，尽量不要去喝，另外以清淡的食物为主，不要吃得太饱。在运动方面建议参加一些运动强度比较高的锻炼项目，如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等运动都是可以的。
一定要坚持的进行体育锻炼，比如说可以坚持跑步，就可以帮助瘦屁股和大腿，跑步的话也是有一个循序渐进的过程的，千万不要过于激烈，可能会导致肌肉拉伤，而且还有可能会引起肌肉，这样减肥的话就比较困难，每次跑完步之后可以适当的进行按摩，也是有助于减肥的。