增加

背部的赘肉当然如果需要消除的话，当然是增加肌肉的含量，去除多余脂肪的含量。如何增加肌肉的含量，主要就是锻炼背部肌肉的男生，比如说嗯杠铃的锻炼可以增加背阔肌的肌肉含量，以至于减低过剩的脂肪。各种体操，篮球俯卧撑等等运动均可以增加肌肉的含量，消除过多的脂肪。 . . . 阅读详情

减肥期间建议还是不要吃辣椒，不要吃辛辣刺激的食物，在进行减肥期间控制饮食是最主要的，同时也需要注意低糖低盐低油，注意适当的活动锻炼，在饮食方面必须要控制吃辣椒对于减肥还是有影响的，平时也需要注意多吃蔬菜和水果，养成良好的运动习惯，需要增加活动量。 . . . 阅读详情

增胖的办法是有的，主要是通过增加进食量，也就是要使进食量明显的增加，把饭菜做道，美味可口，不挑食，不偏食，膳食结构一定要均匀，在保证蛋白质摄入的同时也要注意碳水化合物和脂肪的摄入。同时也要注意适当的增加运动量。这样呢，不仅使食欲增加，还可以使肌 . . . 阅读详情

你好，根据你描述的情况，身体比较瘦弱，想增加体重。首先要从生活饮食及规律作息来调控。在增加营养。饮食要荤素搭配均匀，作息要有规律，按时吃饭睡觉，早睡早起。养成规律作息，适当锻炼身体。做有氧运动，比如慢走，慢跑，游泳，这样坚持一段时间，应该会增强体 . . . 阅读详情

一般来讲，之所以会出现体重增加的常见原因是大家在前几天少吃，此时身体则会相应做出反应，觉得你此时不饱，因而相应减低机体的基础新陈代谢，使得其机体每天能量消耗减少，最终积累更多的能量，将其转化为脂肪，使得患者的体重有所增加。 . . . 阅读详情

吃治抑郁的药是有可能发胖的。因为抗抑郁类的药物很容易对人体的代谢造成一定的影响，这时候就容易导致体重的增加。患者在服用完药物之后食欲也会增加，而食欲增加之后也容易引起发胖的问题。 . . . 阅读详情

体重是有一定幅度的，如果最近几天没有排便，出现了便秘的情况，增加6斤也是比较正常的，这时一定要注意调节饮食，可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以增加玉米，红薯，南瓜等食物的摄入，平时也要多运动，多喝水，促进胃肠蠕动，促进 . . . 阅读详情

这个一般是不一样的，因为每个人的体重都是不同的，有的人可能在怀孕期间体重长得会比较快一些，有的人反而会长得比较慢一点，建议在怀孕期间一定要多注意休息，而且怀孕期间也要多吃一些营养丰富的食物，这样的话对于胎儿的身体增长才会有好处，而且在怀孕期间不要吃一些药物。 . . . 阅读详情

提肛是可以防止便秘的，因为提肛不仅可以增加肛门括约肌的收缩能力，还可以刺激肛门周围的神经，增加肠道的运动能力，使人体产生便意，达到预防和辅助治疗便秘的功效。 建 . . . 阅读详情

这是因为进入青春期后身体会快速发育，而需要的能量会增加，还会导致新陈代谢加快，所以饭量会增加是正常的发育现象，要多注意增加营养丰富的物质，要控制高热量高脂肪的食物，以免造成体型肥胖，还要多增加体育运动，同时要注意维生素的摄入，可以帮助生长发育，还能增强免疫力。 . . . 阅读详情

来月经的时候体重会有所增加，这是由于月经期体内激素分泌异常，导致食欲大开的原因，等月经期结束后，体内激素分泌正常，食欲就会恢复正常了，等月经期结束再进行减肥，这时减肥效果是非常好的，通常在月经期结束后进行减肥，都能瘦2~3斤，如果不想让体重升的不高，就需要平时控制饮食量。 . . . 阅读详情

不建议空腹喝蜂蜜水和白醋，因为它会使体内的酸性增加，不利于胃肠的健康，蜂蜜具有润肠通便的作用，可以起到辅助减肥的作用，也可以适当的喝一些酸奶，酸奶中还有大量的乳酸菌，能够促进胃肠蠕动，从而促进排便，减肥要减少高油脂高热量食物的摄入，同时要增加体育活动，增加能量的消耗。 . . . 阅读详情

你好，晨起空腹喝蜂蜜水，能够促进肠道蠕动，增加排泄，能起到减肥的作用，但是需要控制住饮食，减少热量的摄入，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸的食物，少吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜。另外还需要增加体育锻炼，增加热量的消耗，来起到瘦身塑形的作用 . . . 阅读详情

想减肥首先就要戒酒，因为酒精的热量比较高，经常的喝酒会导致体内脂肪增加。平时的饮食要多吃一些粗纤维的食物，可以增加饱腹感，能够控制食欲，避免脂肪的增加，还要多加强体育锻炼，积极的参加有氧运动，可通过游泳或是跑步等运动方法来消耗热量。减肥只有长期坚持，才会有明显的效果。 . . . 阅读详情

减肥是可以吃豆芽菜的，豆芽菜的热量不高，有含有丰富的营养，适合减肥的人食用。在减肥期间一定不要吃高脂肪高热量的食物，例如油炸食品和油腻的肥肉以及奶油制品和冰淇淋等。像豆芽菜这类蔬菜和新鲜的水果都可以适当的多吃一些，不光能够增加饱腹感，还能够补充减肥时期缺失的营养。 . . . 阅读详情

宝宝喝奶有变化，一般情况下是属于正常的。因为随着年龄的增加，奶量会慢慢的增加，所以常常会出现喝奶有变化的情况，是属于正常的生理现象。 . . . 阅读详情

孕妇的体重一般来说还是在怀孕之后就开始慢慢的增加，有些孕妇在怀孕初期的时候，特别是在头一两个月的时候，可能因为孕吐的反应比较严重，吃饭吃的比较少，还可能会有体重减轻的情况。这些情况得到好转之后，体重会随着月份的增加而逐渐的增加的，一定要注意饮食的营养 . . . 阅读详情

你好，减肥期间晚餐进食200大卡左右比较合适，避免进食的热量较多，引起脂肪的堆积。在减肥期间，每天摄入的热量保持在1000大卡左右，坚持一段时间，还会有很明显的效果。减肥除了控制住饮食，减少热量摄入以外，还需要增加运动，增加热量的消耗，增加脂肪的分解，起到瘦身塑形的 . . . 阅读详情

你好，红豆水能够起到消肿利尿的作用，存在水肿的时候能够减轻体重，但是没有减肥的作用。想要健康减肥，一定要把握一个原则，减少热量的摄入和增加热量的消耗。减少热量摄入方面，要控制住饮食，避免吃一些糖分大和油腻大的食物，增加热量消耗方面，需要增加体育运动，起到瘦身塑形的作用。 . . . 阅读详情

孕期从32周到36周体重没有增加，但是照B超检查孩子发育一切正常的话，这是正常的情况，说明孩子正在正常的生长。如果孩子生长发育迟缓，必要的时候可以静脉补液治疗。胎儿快出生了，要提前到医院建档。建议平时多吃些高蛋白，高热量的食物， 注意营养的摄入。 . . . 阅读详情