什么办法能长胖一点？
增胖的办法是有的，主要是通过增加进食量，也就是要使进食量明显的增加，把饭菜做道，美味可口，不挑食，不偏食，膳食结构一定要均匀，在保证蛋白质摄入的同时也要注意碳水化合物和脂肪的摄入。同时也要注意适当的增加运动量。这样呢，不仅使食欲增加，还可以使肌肉增加。
有的人天生就是瘦型的体质，这可能与他们身体素质有关，可能代谢比一般人要快，也可能是肠道吸收不好等困素造成的。想胖可以增加蛋白质的摄入，少运动，但过量了也不好，会引起高脂血症也会增加胰腺负担。只要身体健康就好，不过有的女性生过孩子会胖的。