光喝酒不吃饭会胖怎么才能瘦
想减肥首先就要戒酒，因为酒精的热量比较高，经常的喝酒会导致体内脂肪增加。平时的饮食要多吃一些粗纤维的食物，可以增加饱腹感，能够控制食欲，避免脂肪的增加，还要多加强体育锻炼，积极的参加有氧运动，可通过游泳或是跑步等运动方法来消耗热量。减肥只有长期坚持，才会有明显的效果。
平时一定要少喝酒，少吃高油脂高热量的食物，可以多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧起坐等，平时也可以经常做腹部按摩，将双手搓热，轻轻的顺时针按摩肚子，能够促进食物的消化，减少热量的吸收，平时可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如红薯、南瓜等。