高热量

香蕉热量较高，淀粉和糖含量丰富，属于是一种有益的水果，味甘性寒，可清热润燥，防止便秘，促进肠胃蠕动，减肥期间不适合吃，有便秘的情况下，吃点香蕉可以改善症状，寒性的体质或者是有腹泻的情况下要少吃，以免引起脾胃虚寒，导致胃肠道不适的症状加重，影响健康。 . . . 阅读详情

你好，肉类食物以及一些含糖量比较高的食物，基本上热量都比较大，建议不要吃的太多，因为这些食物也是难以消化的，想要长胖一些，加强营养的话，可以多喝一些鱼汤，另外平时饮食也可以多选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹 . . . 阅读详情

你好，绑沙袋走路有一定能减肥效果，平时如果有肥胖可以通过适当的运动跑步循序渐进的加强运动强度，跳绳，游泳健身，跑步等等都是可以的。也需要规律生活，均衡饮食，保证充足睡眠，避免服用高脂肪类的食物，通过适当运动减掉多余的脂肪。 . . . 阅读详情

你35岁左右这个年龄，一般女性的话就是容易出现发胖的现象，开始减肥应该也是对的，如果说你的确是需要减肥，那么这个年龄最好是采用控制饮食加有氧运动，就是说平时饮食方面注意控制一下高热量和含油脂多的食物的时候，饮食要少盐少 . . . 阅读详情

牛油果是一款低脂肪的食物，不含高热量。一般，但是不建议在晚上使用，可以在早餐时，配酸奶，面包，鸡蛋等食物进行食用，具有高热量高脂肪的功效。也具有很好的饱腹感。平常的也应该注意多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，减少食量的摄入，适当的在饭后进行一些运动。 . . . 阅读详情

你好，玩滑板减肥的效果比较小，可以选择其他的减肥方式，比如打篮球，跑步，游泳等方式，饮食上也要控制高热量食物的摄入，比如面包、油炸、烧烤、麻辣烫等等，每天规律饮食，减少中间餐，避免摄入过多，运动方式也要适量，不能太剧烈。 . . . 阅读详情

蛋糕，奶油，油炸食品，肉类，碳酸饮料等含糖比较多的都属于高热热量的食物，鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼虾等海产品，瘦肉等属于高蛋白食物，大部分绿叶蔬菜和大部分水果都属于高维生素的食物，肝硬化的患者饮食上一定要以清淡为主，要做到低脂、低盐、低糖，可以适当的增加 . . . 阅读详情

男生防止脱发，建议注意休息，不熬夜，减少较重的体力劳动，每隔两天清洗一次头发，保持头皮的卫生清洁。 要健康合理饮食，不吃高热量、高糖分的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，提高补充身体所需要的维 . . . 阅读详情

根据你的年龄已经36岁了，36岁的女性来说，如果说体型比较丰满，或者是有发福的迹象，最好是适当的减肥，减肥的最好方法应该是通过控制饮食加有氧运动，特别是要减少高脂肪高热量的食物摄入，多吃蔬菜和水果，尽量少吃零食，每天坚持半个小时到一个小时以上的有氧运动。 . . . 阅读详情

要减肥首先要改掉平时的饮食习惯，早上起来先喝一杯淡盐水，平时注意少吃高热量、高脂肪的食物，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是晚上要注意减少主食的摄入量，多参加体育锻炼，游泳跑步跳绳都是很好的减肥运动，每天至少要坚持30分钟以上，才能达到效果。 . . . 阅读详情

电子吸脂瘦臀是应用比较广泛的一种减肥塑形方法。使用起来比较安全，而且并发症的发生率很低，促进肥胖的臀部短时间内有理想的效果，拥有完美的身材。 平 . . . 阅读详情

减肥吃干果肯定是不行的，因为单果大多数都是含油脂特别高的食物，减肥主要是要多吃蔬菜和水果，尽量的避免吃高脂肪和高热量的食物，同时要配合每天坚持一个小时左右的一辆运动，这样效果比较好。比如说每天可以去跳跳舞。骑车，游泳，快走，慢跑等等运动。 . . . 阅读详情

芒果是属于高热量的水果之一，一般减肥的人都不应该吃高热量的食物，所以是不推荐吃芒果的。减肥是除了饮食方面控制之外，还要注意多做点运动，尤其是有氧运动，比如跑、快走、游泳等，而且每次的运动时间应该要超过20分钟或30分钟。 . . . 阅读详情

人体增胖，有两个必要的条件，一个是吃的多，摄入能量超标，另一个就是缺少运动，久而久之，人体必然会体重增加，因此，如果要减肥，就一定要具备两个条件，第一摄入能量减少，也就是尽量少吃含高热量的食物，第二在身体能够承受的范围内增加运动量，女人来例假 . . . 阅读详情

贝前列素钠片的作用有可以达到抗血小板凝聚的作用，并且具有扩张血管的效果，使血管能够变得更加的通畅。可用于治疗动脉性的疾病，比如下肢动脉闭塞。 这种药物需要在医生的指导下使用，不可以私自 . . . 阅读详情

你好，要想减肥成功，必须要养成一个良好的生活规律，对于一些高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，一日三餐只能吃半饱，并且在运动方面还要加强运动，这样才能够将体内堆积的脂肪给更好地消耗掉，减肥也不能够太过心急，一定要一步一步的来，只有长时间保持清淡饮食，多做运动才 . . . 阅读详情

对于这种情况有可能是胃部不适所引起的症状，平时在饮食方面可以多吃一些高蛋白，高胆固醇以及高热量的食物，一日三餐一定要有规律，平时要注意对于一些辛辣刺激性的食物不要吃，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果胃部不消化的话，也可以 . . . 阅读详情

算是超重了，标准体重可以用身高减去110(kg)可以上下浮动，但这已经明显超重，为了身体健康，需要进行减肥，建议可以通过控制饮食，再加上运动，在饮食上减少高热量，高脂肪的摄入，以清淡为主，多吃水果蔬菜，加强运动量，平时多做跑步 . . . 阅读详情

你好，减肥要合理，不能单纯的不吃饭，减肥可以节食，也就是控制饮食，但是不是绝食，不吃饭对身体副作用比较大，建议你每天规定一定的进食量，以进食达到七分饱为主，减少中间餐和零食，减少夜宵，不吃烧烤麻辣烫等高热 . . . 阅读详情

高热量的食物，包括含糖比较多的食物，比如蛋糕，奶油，碳酸饮料等，也包括含糖比较多的水果，比如香蕉，西瓜等，也包括含油脂比较丰富的食物，比如油炸食品、肥肉、坚果等，而且碳水化合物相对来说热量也比较高，所以要减少主食的摄入，可以用部分粗粮代替主食。 . . . 阅读详情