减肥吃什么干果-

2024-12-22 #吃什么 #高脂肪 #高热量阅读量：-

减肥吃干果肯定是不行的，因为单果大多数都是含油脂特别高的食物，减肥主要是要多吃蔬菜和水果，尽量的避免吃高脂肪和高热量的食物，同时要配合每天坚持一个小时左右的一辆运动，这样效果比较好。比如说每天可以去跳跳舞。骑车，游泳，快走，慢跑等等运动。