仰卧起坐

仰卧起坐可能导致瘫痪。如果患者仰卧起坐的姿势不对，容易对脊柱造成损害，也容易对局部神经和血管造成压迫，严重者可能会出现偏瘫的情况。 除上述因素之外，如果患者腿部受到重大外力撞击，也容易出现偏瘫，对生活造成不良的 . . . 阅读详情

29岁的女性腰粗，主要是腹部脂肪较厚而导致的腰粗现象，但是露脐的衣服还是不适合穿，从你的以上年龄来看，想腰细，要多减肥，多锻炼，每天保证有6千~1万步的运动量，控制饮食总的摄入量，每天保证机体摄入和消耗的热能保持负平衡，要多吃素食，注意 . . . 阅读详情

有很多运动都是可以补肾气的，比如俯卧撑、跑步、仰卧起坐等。但是这些运动一定要每天坚持，并长时间的锻炼，才能达到一定的补肾气效果。 同时也可以选择一些补壮阳补气的食物。比如可以多吃羊肉或者把羊肉煲成汤来 . . . 阅读详情

前列腺炎是可以做仰卧起坐的。仰卧起坐能够促进局部的血液循环，对于前列腺炎的治疗及恢复是有帮助的，但是要适量，不可多做，避免过度疲劳。 . . . 阅读详情

仰卧起坐出现胃疼，建议患者立即停止仰卧起坐。有可能是患者长时间没有运动也或者是在运动前没有进行热身，但也不排除是吃的太饱导致的。如果通过休息症状没有得到改善时，建议患者立即就医检查，完善胃肠镜检查，明确病因后做针对性的治疗。 . . . 阅读详情

减掉腹部的赘肉，应该多做一些腹部的运动锻炼身体才可以，比如采取仰卧起坐或者是跳肚皮舞转呼啦圈的方式，能够将腹部的赘肉慢慢的给减掉。但是也要注意生活作息要有规律，不能长时间的久坐，在饮食方面应该少吃一些含油脂比较丰富的食物 . . . 阅读详情

可能是由于一些肠胃疾病引起的，可以进行腹部彩超检查，查明原因对症治疗，也有可能是肌肉拉伤引起的症状，平时一定要做到劳逸结合，避免过度的劳累，在进行体育运动前一定要做好热身工作，还要形成健康的饮食习惯，避免冒汗冒湿，尽量做到少食多餐，可以对腹部进行适当的按摩或者热敷，能够缓解症状。 . . . 阅读详情

减小肚腩最有效的方法，平时在饮食方面要进行控制，对于高热量、高脂肪类的食物不要吃也要少喝酒。同时还要适当的做一些运动锻炼身体，比如仰卧起坐、跳绳、跑步，能够有效的将堆积在腹部的脂肪给消耗掉，可以达到瘦身的效果。还要注意避免长时间的久站久坐。 . . . 阅读详情

平时可以多做一些腹部的运动，比如俯卧撑，仰卧起坐，也可以采取跑步的方式进行减肥，因为在跑步的过程中能够让全身得到很好的活动，让身体里面堆积的一些脂肪进行燃烧，在减肥期间平时要特别的注意，对于啤酒尽量的要少喝一些，饮食方面像一 . . . 阅读详情

快速减腰部赘肉的方法如下：1、平时可以多注意腹部运动锻炼，如仰卧起坐等减少腹部脂肪的堆积。2、也可以前往正规的美容机构在医生指导下，通过腹部抽脂的方式来达到减少赘肉的目的。 . . . 阅读详情

这两种运动对减肥都具有一定的帮助，另外也可以多选择一些锻炼的项目，如跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等都可以，再一个想要减肥但单纯的通过运动也是不行的，在饮食方面必须要控制热量，如果管不住自己的嘴巴，长期过多的吃一些食物的话，就算运动强度比较高，减肥也是不可能 . . . 阅读详情

乒乓球，羽毛球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，只要运动强度够，体内的脂肪都是可以消耗掉的，但是在另一点上，饮食方面也需要配合好，不要吃一些油腻性比较大的食物，特别是含糖量比较高的食物，现在很多朋友喜欢吃零食，这样是非常不利于身体健康的，过多 . . . 阅读详情

平时要控制饮食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜，少吃荤菜，控制甜食和油腻食物的摄入，避免久坐，经常按摩小肚子，可以进行仰卧起坐的锻炼和练瑜伽，对瘦肚子非常有好处的，晚上睡觉前不要吃东西，每天有氧锻炼在40分钟以上，坚持一个月，可以有明显的减肥效果。 . . . 阅读详情

你好，产后腹部肥胖可以针对性的做一些有氧运动，比如游泳，瑜伽，爬楼梯，转呼啦圈，仰卧起坐等。每次需要坚持30到40分钟，才能起到动员脂肪的作用。另外还需要控制住饮食，减少热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃主食，少吃糖分大的食物，少吃油脂 . . . 阅读详情

出现产后腹肌分离的情况，可就可以通过做运动的方式进行改善，比如瑜伽、俯卧撑等。另外，也可以通过做仰卧起坐的方式进行辅助改善。 在日常生活中，还要注意 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃麻油的，没有什么影响，但是想减肥的话，最好的方式是运动，再加上饮食的控制，如果腰部和肚子上的赘肉比较多的话，就采取针对性的做一些仰卧起坐，呼啦圈，健美操等。饮食上要注意，少吃油腻油炸食物。多吃些富 . . . 阅读详情

减掉肚子上的赘肉，应该多做一些腹部的运动锻炼身体，可以采取仰卧起坐俯卧撑或者是跳绳的方式，能够有效的将肚子里面堆积的一些赘肉慢慢的给消耗掉，在运动过程中需要坚持一定的时间，大概在30分钟到40分钟以上。平时在饮食方面也要控制，对于油腻性的食物， . . . 阅读详情

做仰卧起坐起不到治疗肝病的作用，肝病的治疗需要专业医生根据患者的具体病情采取相应的治疗措施。仰卧起坐是一种比较好的体育锻炼，对增强体质有一定的帮助。但体育锻炼不能代替治疗。建议你还是及时就诊，配合专业医生的治疗，平时需要加强营养，不能抽烟喝酒。 . . . 阅读详情

仰卧起坐搭配有氧运动，有利于减肥，平时注意控制饮食，过于油腻的食物，含糖多的食物都不能吃，要以容易消化的软食为主，多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜的体积大，含糖量低，热量低，不会引起发胖，又可以增加饱腹感，要注意每天的运动，不要少于一个小时，可 . . . 阅读详情

像您这种情况的话，一定要注意加强体育锻炼，要在室内多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐之类的动作，可以帮助瘦掉肚子上的赘肉，也可以做一些瑜伽，不仅可以帮助瘦身，还有塑形的作用，在日常饮食方面也需要多加注意，尽量以清淡易消 . . . 阅读详情