怎么减上腹部的赘肉
减掉腹部的赘肉，应该多做一些腹部的运动锻炼身体才可以，比如采取仰卧起坐或者是跳肚皮舞转呼啦圈的方式，能够将腹部的赘肉慢慢的给减掉。但是也要注意生活作息要有规律，不能长时间的久坐，在饮食方面应该少吃一些含油脂比较丰富的食物，应该多选择瓜果蔬菜。
考虑是因为长期的久坐所引起的建议，多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈，做仰卧起坐等，平时一定要注意，不要长期的久坐，尤其是刚吃完饭后，不要立刻坐下休息，最好做一些简单的运动，比如外出散步半小时或者在家做做家务，都能够有效地减少腹部上赘肉的堆积。