减腰腹赘肉瑜伽
瑜伽是比较好的健身方式，对于身材，体型等各方面都有较好的作用，但是要注意的就是已经形成赘肉而且比较多的状态下，一定要配合饮食方面进行调整，比如说在三餐之外，不要进行任何小吃饮料方面的进食，再有就是一定要配合比较有效的运动，对于您来说比较好的是游泳，可以试一下。
瑜伽可以减腰上的赘肉，每天利用下班时间去练习一节瑜伽课程对腰部的肉肉非常管用，平时要保持良好的生活习惯，不要熬夜，禁止吸烟，一早一晚跑跑步，多做俯卧撑或者仰卧起坐，睡前按摩腰部肌肉！还可以通过物理疗法减腰部的肉肉，比如网上专有的腰部震动器！