生过两个小孩现在肚腩大有什么办法减
像您这种情况的话，一定要注意加强体育锻炼，要在室内多做一些俯卧撑或者是仰卧起坐之类的动作，可以帮助瘦掉肚子上的赘肉，也可以做一些瑜伽，不仅可以帮助瘦身，还有塑形的作用，在日常饮食方面也需要多加注意，尽量以清淡易消化的食物为主，并且要少食多餐，不要暴饮暴食。
可以多做一些针对腹部的训练，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐或者练瑜伽，游泳等，但是每天要坚持至少两个小时以上的运动，而且在运动的同时要合理的控制饮食，要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，尤其是不要吃高油脂高热量的食物，比如不能吃油炸食品，熏烤类食品。