怎么减肚子上的赘肉
减掉肚子上的赘肉，应该多做一些腹部的运动锻炼身体，可以采取仰卧起坐俯卧撑或者是跳绳的方式，能够有效的将肚子里面堆积的一些赘肉慢慢的给消耗掉，在运动过程中需要坚持一定的时间，大概在30分钟到40分钟以上。平时在饮食方面也要控制，对于油腻性的食物，尽量的要少吃。
腹部赘肉多考虑是由于脾胃虚汗寒，胃肠道蠕动减弱，排泄减慢引起的。可以每天坚持顺时针按揉腹部，促进胃肠道蠕动。同时要注意多吃一些温热的食品，多喝热水，尽量避免吃生冷食物，不要喝冷饮和啤酒，限制食物总热量的摄入。每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐，锻炼腹部肌肉，有助于减的脂肪。