增肥

平时可以多吃南瓜，对于减肥有一定的帮助。南瓜虽然吃起来很甜，但是并不会升高血糖，也不会引起身体肥胖，这样的情况下多吃南瓜对于身体的健康有一定的帮助，平时有肥胖的情况下也需要增加活动量，必须要在饮食方面控制主食的是流量才可以。 . . . 阅读详情

吃鱼应该是具有一定的减肥的作用，吃鱼对于身体是有好处的，可以起到一定的提高身体免疫力的作用，所以说适当的吃一些鱼对身体来说是有好处的，但是任何的食物再好都不能够过量了，如果说自己比较胖的情况下，一定要注意饮食方面的清单，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体才能够有效果。 . . . 阅读详情

你好，根据你描述的情况，身体比较瘦弱，想增加体重。首先要从生活饮食及规律作息来调控。在增加营养。饮食要荤素搭配均匀，作息要有规律，按时吃饭睡觉，早睡早起。养成规律作息，适当锻炼身体。做有氧运动，比如慢走，慢跑，游泳，这样坚持一段时间，应该会增强体 . . . 阅读详情

你好首先来说瘦不代表着不健康，所以说你如果增肥的话，要看一下你要增的是什么东西，那么首先来说，你要保证你日常的营养，那么如果你身体比较瘦又比较虚弱的情况下，那么要注意有可能是营养方面缺乏，在这方面要加以补充，另外可以适当的进行锻炼，增加肌肉 . . . 阅读详情

蛋白质是可以促进身体里的抵抗能力，是不可以起到增肥的情况的，如果想要增肥的话，只要在饮食上多加注意就可以，可以多吃一些丰富的营养，也可以多吃一些高蛋白，高油脂，高热量的食物，另外在饮食上要多注意样式化，不要太过于单一，而且荤素要搭配，坚持运动。 . . . 阅读详情

目前市面上有很多的减肥药物，对于减肥都有一定的帮助作用，但是对于减肥药物里面的成分并不是特别的明确，在服用之后很容易出现身体不良的反应，比如恶心呕吐，抑制食欲等症状，如果长时间的进行服用的话，对于肝脏也会造成一定的损伤，如果想要减肥的话，应 . . . 阅读详情

吃一些比较容易消化的食物，如面类食物或者是多喝鱼汤，平时尽量吃，自己烹饪一些食物来吃，不要叫外卖或者是吃烧烤，那些食物油腻性比较大，并且也不安全。平时可以在自己的包里准备一些巧克力或者是一些饼干，可以经常性的吃一些，另外在运动方面一定 . . . 阅读详情

想增肥是没有增肥药的，如果想要增肥，平时可以多摄入一些高热量、高脂肪的食物，适当的减少体育锻炼，都能够帮助增肥。但是要注意不能暴饮暴食，这样不利于身体健康，尤其会对胃肠道造成损伤。有些人可能就是体质如此，怎么吃都不胖，像这种情况顺其自然就可以，没有必要特意增肥。 . . . 阅读详情

吃一些富含维生素E、微量元素和蛋白质的食物，通常可以达到丰胸的效果不增肥。但通过饮食丰胸的效果不太理想，可以到整形科做胸部微整形手术。 胸部 . . . 阅读详情

如果是身体体重过轻的话，一般都是由于脾胃吸收不好所造成的，这个时候不要盲目的增肥先去通过药物来进行调理，把脾胃调理好了之后，随便吃什么就能够很快速的长起来的，平常的时候一定要注意自己的营养搭配，而且要适当的进行一些户外活动，在长胖的过 . . . 阅读详情

想要增肥可以多吃一些脂肪含量比较高的食物，或者是在晚上的时候添加一顿夜宵，减少活动量，都是可以帮助增肥的。但是一般不要过度增肥，这样不利于身体健康，一般只要体质好没有经常生病，都是属于正常范围之内，而且一般女性都是比较流行骨感美的，其实没有必要 . . . 阅读详情

想要增肥的话可以多吃一些高脂肪的食物，并且在晚上睡觉之前可以添加一顿夜宵，这样是有助于增肥的，但是一般只要身体健康抵抗力好，不经常生病的话，是不建议增肥的，顺其自然就可以，而且现在不都流行骨感美吗，女性还是瘦一点会比较好看，平时注意加强营养，对身体都是有好处的。 . . . 阅读详情

想增肥的情况是可以多吃一些甜食，油脂高的食物为好，也是要注意有充足的睡眠，不要熬夜，不要有过大的心理压力，这都是有利于增肥的，平时也是要坚持锻炼身体，保持良好的心态，必要时可以看下中医来进行调理，系统的进行增肥，效果比较好，也是比较稳定，注意观察个人的情况。 . . . 阅读详情

你好，想要长肉，平时多吃一些蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，含糖量比较高的食物可以适当的吃一些，但也不能够太多，吃多了的话对身体健康也是有一定的危害的，另外除了在饮食方面要注意，想要长胖的话，在运动方面也要适量的进行体育锻炼，另外 . . . 阅读详情

胖乐胶囊胶囊有一定的增肥效果，如果想增肥，需要通过饮食调理，不能乱吃增胖的药物，以免服用不当，对身体产生不良影响。增肥平时需要多吃高蛋白食物，比如多吃瘦肉和鸡蛋，还可以补充维生素，同时建议适当锻炼身体，如果脾胃不好，需要在医生指导下合理服用健 . . . 阅读详情

你好，辣椒这种食物的话，是不会导致身体发胖的，但是为了你的身体健康，长时间吃一些刺激性比较强的食物，对人的胃的损伤还是非常大的，所以要适量的吃一些，千万不要过多，另外想要减肥的话一定要养成一个良好的生活习惯，平时清淡饮食肉类食物要少吃，夜宵肯定是不 . . . 阅读详情

这个是不可以起到增肥的作用的，还是不要盲目的去给孩子去尝试这些东西，孩子的发育不好，可能是和饮食有着一定的关系，不好好的吃饭，会导致营养不良，营养不良会直接影响到身体的发育，所以说还是要注意在饮食方面进行相关的调整，这样才能够提高身体素质，而且要少吃一些零食。 . . . 阅读详情