吃哪些食物是会增肥的
吃一些比较容易消化的食物，如面类食物或者是多喝鱼汤，平时尽量吃，自己烹饪一些食物来吃，不要叫外卖或者是吃烧烤，那些食物油腻性比较大，并且也不安全。平时可以在自己的包里准备一些巧克力或者是一些饼干，可以经常性的吃一些，另外在运动方面一定要经常性的运动，但是不要太过剧烈。
能够增肥的食品还是比较多的，比如高热量高脂肪的食物，还有太过油腻的食物，垃圾食品和膨化食品也有可能会增肥，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，也要多吃一些比较容易消化吸收的食物，尽量能够很好的帮助控制体重，平时也可以多参加一些运动，锻炼一下身体。