哪些菜可以增肥
你好，想要长肉，平时多吃一些蔬菜和水果，肉类食物一定要少吃，含糖量比较高的食物可以适当的吃一些，但也不能够太多，吃多了的话对身体健康也是有一定的危害的，另外除了在饮食方面要注意，想要长胖的话，在运动方面也要适量的进行体育锻炼，另外平时一定要保证充足的睡眠，不要熬夜。
你好，人太过消瘦一般是由于平时饮食方面不规律所造成的，建议平时一定要一日多餐，并且不要吃得太多，尽量选择一些比较容易消化的食物，如新鲜的蔬菜和水果肉类食物一定不要吃，因为这些食物吃的越多的话，越容易增加胃肠道的负担，反而更不容易长肉，另外运动也要适量，千万不要太过剧烈，要注意休息。