吃鱼减肥还是增肥
吃鱼应该是具有一定的减肥的作用，吃鱼对于身体是有好处的，可以起到一定的提高身体免疫力的作用，所以说适当的吃一些鱼对身体来说是有好处的，但是任何的食物再好都不能够过量了，如果说自己比较胖的情况下，一定要注意饮食方面的清单，少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体才能够有效果。
鱼是减肥的，这是因为鱼含有蛋白质，但是热量是非常低的，含脂肪也特别的少，适合减肥期间吃，蛋白质的分子量比较大，在体内的代谢时间就会比较长，这样呢，就会感觉到饱腹感，从而抑制食欲，减少进食，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还是要配合进行一些体育锻炼的。