减过肥但是还是没减下来是虚胖怎么减呢
有可能是采取的减肥方法不对，所以在减肥的过程中没有让体重下降，对于减肥应该采取正确的方法，首先在饮食方面要控制手上这样摄入，多选择蔬菜和水果，对于一些面食尽量的要少吃一些，然后再配合运动锻炼身体，在运动过程中每天坚持40分钟以上的运动锻炼，这样能够让身体里面的脂肪进行分解。
减肥的过程当中一直没有瘦下来，这个是根据自己所选择的减肥的方法来决定的，一般来说要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，因为减肥本身是一个长期的过程，而且还有虚胖的这个情况，要考虑是不是因为在饮食方面不恰当所造成的，还是要做到营养全面，少吃多餐。