减肥

你好，基本上没有什么减肥的作用，虽然说你如果是在运动的过程中可能会出汗，但是出汗不代表着说，能够减肥是因为可以降低体温，而你真正减肥的话是通过运动来减肥的，所以说你说的这个腰带本身来说没有主动性运动，仅仅是出汗，那样是起不到作用的。 . . . 阅读详情

您好，生宝宝一个月之后可以减肥瘦身，采取科学的减肥方法，每天晚上饭少吃，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，想要减肥的部位可以用手顺时针按摩，避免过于急躁，防止减肥过量引起气血虚，乳汁相应减少等情况，多吃一些有营养的食物，促进乳汁的分 . . . 阅读详情

冰糖和醋是没有减肥功效的，但是冰糖和柠檬醋属于一种饮料，口感也不错，减肥是需要一个长期坚持的过程，饮食上是一定要进行控制的，特别是晚餐，一定要少吃一些，可以选择吃一些水果，比如苹果等，这样就能够增加饱腹感，吃的就会少，运动也是离不开的，可以选择一些有氧运动。 . . . 阅读详情

通过运动然后再调整自己饮食的方式来进行减肥，这是最好的减肥方法，也是最快速的减肥方法，但是平常的时候一定要注意不要吃一些过于油腻的食物，所以平常的时候像肥肉之类的食物尽量不要吃，也不能够吃过于刺激的食物，像火锅，麻辣烫，辣椒之类 . . . 阅读详情

你好，人的耳朵上没有减肥的穴位，想要减肥的话，如果不想控制饮食不做锻炼，减肥是不可能成功的，现在人们身体肥胖，最主要的原因就是平时比较贪吃，运动又非常缺少，如果不从这两个方面来改变的话，那么任何减肥手段都是没有太大效果的。所以建议你从现在开始，一日三餐尽量吃的清淡，运动每天都要做。 . . . 阅读详情

你好，水果燕麦对减肥是有一定的帮助的，但是单纯吃水果燕麦是不能起到减肥的，也就是说如果你是在减肥期间，是可以每天吃水果燕麦的，饮食方面建议你少吃细粮，就是精米白面，多吃粗粮，比如谷物类，燕麦，豆类，糙米等食物很好的，结合运动可起到有效减肥的。 . . . 阅读详情

您好，吃饱了再减肥，效果是不好的，早晨饭和中午饭可以吃饱，晚饭要少吃一些，多吃一些新鲜的水果及蔬菜，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体一小时以上，可以去医院的针灸理疗减肥，也有一定的效果，愈后不反弹。 . . . 阅读详情

南瓜本身并没有减肥的功效，它主要可以促进患者润肠通便，促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够有效的辅助减肥。如果患者想减肥，建议你最好选择一种合理健康的方式来进行减肥，有一部分患者通过饮食来进行减肥，这种是非常不科学的，我们在通过饮食合理的情况下也 . . . 阅读详情

亲您好，非常高兴为您解答。单纯性的肥胖是需要减肥来治疗的，减肥是需要控制进食量和增加运动量来达到减肥目的的一日三餐。要吃，但是量应该达到正常量的70%到80%。膳食营养应该是均衡的，应满足机体的日常需要可以多吃一些蔬菜，少量的水果，尽量不要吃甜食。 . . . 阅读详情

你好，减肥时是可以吃粘豆包的，但是一定要控制住量，因为粘豆包中热量比较高，不利于减肥。在减肥期间需要注意控制住热量的摄入，少吃主食，少吃一些糖分大的食物，少吃一些油腻的食物，需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，降低热量的摄入，增加饱腹感，达到减肥的效果。 . . . 阅读详情

每天都没有吃什么，还是减肥，减不下来，不是说不吃东西就一定能够起到减肥的作用，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不是说一天两天一个月就能够看到效果的，有些人可能坚持了一年两年才能够有一些效果，一定要做好这样的心理准备，坚持地进行体育锻炼，做到少吃多餐。 . . . 阅读详情

你好！减肥一定是一个长期的过程，不要短时间减肥太过极端，水煮娃娃菜很多的营养成分已经流失，长期吃的话身体肯定难以承受，建议减肥要科学合理，首先饮食方面多选择蔬菜和水果，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，韭菜，西兰花等等食物都可以，不 . . . 阅读详情

减肥期间是不可以吃零食的，减肥期间吃不饱是很正常的，本身想要减肥就不能吃得过饱，如果再吃零食的话，不仅没有办法减肥，还会导致体重越来越高。所以一定要管住自己的嘴。控制饮食的同时，也必须要坚持体育锻炼，这样才能够达到理想的效果，而且必须要长期坚持。 . . . 阅读详情

想要快速的减肥，可是没有快速减肥的方法，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，是离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，还是要坚持进行体育锻炼和饮食相结合，才能够达到好的效果，管住自己的嘴，迈开自己的腿，见到好吃的要少吃一些，晚饭的时候也要少吃 . . . 阅读详情

想要减肥的话也是可以的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，要调整好自己的心态，一定要坚持的进行体育锻炼，最好中断在日常的饮食当中，更是要做到营养全面，但是少吃多餐要多吃蔬菜水果，晚饭的时候一定要早一些吃，不要吃的太多。 . . . 阅读详情

很胖的情况下喝荷叶茶也不可以起到减肥的作用，因为大多数的肥胖都是因为在日常的饮食当中不加控制，暴饮暴食所造成的，要想减肥在饮食方面进行控制是很重要的，一定要做到营养全面，但是少吃多餐要细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，特别是在晚上的时候还是要少吃一些，要坚持锻炼身体才能够有好的 . . . 阅读详情

患者如果想要减肥的话，可以通过控制饮食或者做运动来达到减肥的效果，平时的饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，另外也可以多做一些有氧运动，比如跑步或者散步之类的，能够快速的燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，对于 . . . 阅读详情

你好，身体过于肥胖减肥很难，需要控制饮食，建议少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃高脂肪的食物，最好多吃蔬菜和水果，同时建议合理补充叶酸，平时需要适当锻炼身体，建议跑步、跳舞、游泳等，可以起到减肥的作用，但是注意不能过度节食，以免节食严重引起营养不良。 . . . 阅读详情

是可以吃的，没有什么太大的影响，如果减肥的话，那么一定要注意，最好不要节食减肥，节食减肥对身体的伤害也是很大的，想要减肥，一定要选择一些安全的方法来进行减肥，每天可以坚持跑步或者是做一些体育锻炼，这样的话对于减肥都是比较有效果的， . . . 阅读详情

减肥期间最好少吃欧包，欧包也是一种含热量比较高的面食。热量高就会转化成脂肪导致肥胖的，所以一定要控制饮食，饮食，少吃油腻油炸食物，饮食以清淡为主，最主要的得靠运动来减肥，平时要多参加有氧运动，散步，骑自行车，打乒乓球，打羽毛球都可以的，每天坚持半小 . . . 阅读详情