三餐怎么吃才减肥？
亲您好，非常高兴为您解答。单纯性的肥胖是需要减肥来治疗的，减肥是需要控制进食量和增加运动量来达到减肥目的的一日三餐。要吃，但是量应该达到正常量的70%到80%。膳食营养应该是均衡的，应满足机体的日常需要可以多吃一些蔬菜，少量的水果，尽量不要吃甜食。
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