减肥

你好，减肥期间可以吃西红柿，因为西红柿热量较低，含有大量的维生素，饱腹感较强，有利于减肥，但是避免吃西红柿炒鸡蛋，因为鸡蛋蛋黄的胆固醇含量较高，热量较高，不利于减肥，可以多吃一些蛋清，蛋白等。减肥期间三餐要注意避免少吃主食，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外需要加强体 . . . 阅读详情

可能会反弹，如果以后吃晚餐的话，很有可能会恢复到原来的体型，不建议使用这种节食的减肥方法，晚餐是要吃的，要尽量少吃一些，可以吃一些低脂肪低热量，低盐低糖的食物，比如玉米，南瓜，山药等这类食物还含有丰富的膳食纤维，能 . . . 阅读详情

减肥以后可以引起掉头发，大多数情况下通过减肥可以控制饮食，减少营养，如果是出现了贫血情况，更容易出现脱发，减肥药物，也可以引起脱发的发生。大多数人在减肥的过程当中都容易节食，同时减肥过程当中也可以影响到睡眠。所以在减肥期间必须要注意，不要 . . . 阅读详情

吃苦瓜只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，并不能够起到真正减肥的目的，所以说要调整好自己的心态，不要盲目的去尝试这样的一些减肥的偏方，不能够减肥的身体可能还是有一种伤害的，减肥，还是离不开运动和 . . . 阅读详情

我不知道你具体的身高和体重是多少，如果说你的体重除以身高的平方大于24以上，那么你应该是属于操纵的，这样的情况是需要减肥的，减肥的最好办法，你应该是通过适当的控制饮食，多吃蔬菜和水果，减少主食的摄入，特别是要减少高热量和高脂肪食物的摄入。用白醋和生姜贴肚岩，这种 . . . 阅读详情

减肥事实上是一种缓慢的过程，减肥过程中尽量不要心烦急躁，要有心态平和是最重要的，与此同时，建议减肥的最佳方法，可以通过科学的饮食和运动两方面着手进行，饮食方面，可以少吃多餐，不要暴饮暴，而且不要随意增加 . . . 阅读详情

晚上不吃饭是有利于达到减肥的效果的，但这种情况下也并不能绝对就一定能够保证减肥，还是需要看一下你早餐和中餐的饮食量，如果早餐和中餐吃的比较多，吃的肉也比较多，这样就不能够达到有效的减肥，所以还是要做到整体的饮食的合理搭配。 . . . 阅读详情

青少年肥胖可以选择运动和控制饮食减轻身体的重量，避免使用药物减肥会对身体造成一定的伤害，会影响成长发育，平时要增强体育锻炼，比如跑步或者是做仰卧起坐，饮食方面也要注意以清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣油腻的食物，减少脂肪和胆固醇的摄入量，少吃零食。 . . . 阅读详情

减肥期间早餐是一定要吃的，而且要吃得有营养，才能够满足人体的营养需求，而且不吃早餐对胃部也是有一定的危害的。建议早餐一定要吃午餐，可以正常吃，等到晚餐的时候就建议少吃一些，如果比较饿的话，可以多吃一些水果来增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入， . . . 阅读详情

你好，建议不要用这种机器来减肥，这是一种懒惰的行为，用它来减肥，起不到太大的效果，想要减肥就要加大运动的强度，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球等等运动都可以每天都要进行，并且每次运动时间最起码持续在半个小时以上，另外在饮食方面也 . . . 阅读详情

你好，减肥管不住自己的嘴巴是肯定不行的，人肥胖主要是平时饮食过量所造成的，运动只是另外一方面，建议一日三餐都不要吃的太饱，并且在吃饭之前最好喝一大杯开水，另外尽量选择一些清淡的食物，当然也要少吃一些肉类食 . . . 阅读详情

一直不吃饭可能会瘦下来，但是最终对身体的伤害是比较大的，一直不吃饭，身体接受不到一些营养成分，会导致一些疾病的发生，甚至在后期的时候吃的更多，会变得更加的胖，所以说不要通过这样的一种方式，还是要通过健康的减肥，运动和饮食相结合才能够有好的效果。 . . . 阅读详情

每天转呼啦圈是可以起到一定的减肥效果的，可以减少腹部脂肪，也可以促进肠道的蠕动，同时加快肠道毒物的排泄，有利于减肥。但是光转呼啦圈是不行的，还要控制饮食，长久的坚持下去，要有坚强的毅力，时间长久了就会达到一个满意的减肥效果的。 . . . 阅读详情

你好，从医学的角度来讲，拉肚子在短期内，会导致体重出现下降的趋势，但不是真正意义上面的减肥。患者在拉肚子的时候，只会导致身体里面的的水分以及电解质排除体外，会伤害到患者的身体。建议患者尽量采取科学的方式进行减肥 . . . 阅读详情

生完二孩后出现体重增加，可能与产后代谢、内分泌等原因引起的。生理期不建议使用减肥，因为月经期间体质容易下降、气血不足等情况，月经期间减肥，容易加重以上情况的，部分可能会引起低血糖、低血压反应等情况。注意经期保暖，不要受寒。 . . . 阅读详情

发育期间的孩子最好是通过运动来进行减肥，因为小孩子在发育期间。如果是通过其他的方式来进行减肥，可能对孩子的身体健康是会造成一定的影响的，而且通过运动来进行减肥的时候，最好是通过跑步来进行减肥。因为跑步燃烧脂肪的效果是比较快的，需要每天都进行跑步。 . . . 阅读详情

减肥期间是可以适当吃一些煮熟的菱角的，减肥期间虽然饮食要控制，但是也要注意营养摄入的均衡，蛋白质，维生素等都是必不可少的，主要是少吃一些油炸食品和肥肉等热量胆固醇过高的食物，菱角里面含有丰富的维生素和优质蛋白，脂肪含量比较低，不容易使人发胖。 . . . 阅读详情

应该有一定的减肥效果的，因为这是属于粗粮，粗粮里面热量并不是很高，还可以起到润肠通便的作用，对减肥是有作用的。当然减肥的话一方面通过食疗，另一方面还要加强体育锻炼，这样效果更好一些，每天饭后散步40分钟，或者是每天有氧锻炼40分钟，坚持一段时间有明显的效果。 . . . 阅读详情

你好，在减肥期间是需要注意热量的摄入的，需要减少高脂肪、高热量的食物的摄入，也就是需要注意适当的忌口，如肉蛋奶等需要适当的减少食用量，而梨子属于水果的范围，热量还是比较低的，所以在减肥期间，也是可以适当的食用的，主要是需要避免过多食用。 . . . 阅读详情

晚上不吃饭的话，减肥的效果不是特别的明显，但是如果坚持一段时间的话是可以起到减肥的效果的，患者如果想要减肥的话，可以通过做运动来达到减肥的效果，做运动期间能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，另外也可以增强患者的身体免疫力，饮食方面不要 . . . 阅读详情