减肥

你好，吃拉肚子的药有危害，建议你需要健康的方式进行减肥。吃药物减肥不但达不到减肥效果，还会对于身体造成伤害，平时需要控制饮食，保证饮食的营养清淡，避免暴饮暴食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，减少主食的摄入，适当的进行体育锻炼。 . . . 阅读详情

喝蒸馏水并不能够起到减肥的目的。一般来讲减肥并不能够依靠单纯的饮品或者吃某种食物来达到减肥的目的。减肥是一个长期的过程，需要通过患者合理的饮食和长期的运动来达到瘦身减肥的目的。如果要减肥需要从现在做起，在日常饮食中多吃一些新鲜 . . . 阅读详情

减肥太饿了的办法：减肥就是在有氧代谢下运动，消耗多余的体脂，达到减肥的目的，我太饿了，不想减肥。有几种方法：第一，喝温水不喝冰水，以免刺激胃，第二，吃富含膳食纤维的食物，不仅有很好的饱腹感效果，还有助于增加肠道内容物，促进排便，还可以 . . . 阅读详情

微胖想在三四个月内瘦下来，那就要坚持减肥，可以通过在不损伤身体的情况下进行减肥，每天进行运动，特别是有氧运动，再加上合理的饮食，这两件事只要一直坚持，在三四个月以后，就一定会有减肥效果的，切记，不要吃减肥产品，因为减肥产品是对身体有坏处的。 . . . 阅读详情

目前最好的减肥方法就是运动和饮食，如果您不想运动减肥那就在饮食方面控制，平时三餐一定要定时定量的去吃，不要吃零食尤其太甜的食物，在减肥的过程中不要为了达到快速减肥的目的而节食不吃，以免照常不良反应，平时多吃一点蔬菜和水果，水果也不要吃甜度太高的。 . . . 阅读详情

半个月不吃饭具体能够瘦多少，这个要根据个人的体质情况来决定的，有些人可能瘦的比较多，可以瘦到2~3公斤，有些人可能瘦得比较少，这个都是不一样的，但是如果说通过不吃主食的这种方法来减肥，最终还是会有一些副作用的，发生，还会有反弹的时候 . . . 阅读详情

减肥需要一个循序渐进的过程，如果晚上只吃一个苹果，是可以达到减肥的目的，苹果中的能量毕竟比较少，吃一个苹果以后，不能满足营养需求，大多就需要动员脂肪来消耗，就可以达到减肥的目的，但不建议经常性的通过节食来达到减肥的目的，以免营养缺 . . . 阅读详情

喝醋是可以起到一定减肥作用的，尤其在饭后的时候，适当的喝一些白醋，对身体也有很大的好处，因为醋可以促进肠道蠕动，增加胃酸分泌，所以可以让食物在肠胃中停留的时间减少，但是不建议长期喝醋，因为醋中含有醋酸，长期喝的话，可能会给肠胃造成不良的影响。 . . . 阅读详情

你好，减肥肉类食物一定要少吃，如果实在想吃的话，最好提前吃一些蔬菜和水果，这样可以减少肉类食物的热量吸收，所以还是建议你能不吃尽量不要吃，想要有一个好的身材，必须要管住自己的嘴巴，如果一个人管不住自己的嘴巴的话，那么永远都是减不了肥 . . . 阅读详情

你好，要想减肥，首先有一点一定要确定，不能够吃减肥药来减肥的，减肥药副作用比较大，身体难以承受，并且最终也减不了肥。如果控制力不是太好的话，建议找一两个人一起来减肥，特别是在运动方面，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球等等运动都是可以的，在饮食方 . . . 阅读详情

吃鸡蛋和牛奶的热量都是比较低的，所以对减肥还是有一定帮助的，但是如果单一的饮食不配合新鲜的蔬菜水果很可能会导致消化不良或者胃肠道不适的情况，注意尽量营养均衡，不要盲目的节食减肥，否则对健康情况还是影响比较大的。减肥期间也不要熬夜。 . . . 阅读详情

61公斤想要减肥，用跳绳减肥的方法当然是可以的，而且跳绳减肥也是比较快的一种减肥方法，前提也是要坚持才可以，因为这个也属于是比较剧烈的运动运动量，要根据自己的体能情况循序渐进慢慢的增加，不能够着急，在饮食当中也要 . . . 阅读详情

你好，漫步走消耗体内脂肪的效果非常的差，对减肥没有太大的帮助，但是想要减肥的话，一开始建议慢走是可以的，因为人比较肥胖，一开始进行剧烈的体育锻炼是难以承受的，必须将运动的强度一点点给增加上来，另外在饮食方面一定要管住自己的嘴巴，对于一些热 . . . 阅读详情

你好，不管是怎么减肥，只要你停止的话，那么体重肯定会反弹回来的，想长期有效的减肥，控制饮食，多做运动，这也是最健康最安全的减肥方法。千万不要想着通过任何减肥药就可以让体重给减下去，减肥药在宣传上说的很好，其实它的坏处是非常大的。所以建议你继续保持在饮食方面的控制，在运动方 . . . 阅读详情

减肥的人晚上也是可以吃饭的，只是在晚上吃饭的时候自己要注意一下，要以清淡的饮食为主，要吃的早一些，吃的少一些，这些对于减肥来说起着非常重要的作用。如果说控制不住自己的食欲，每一顿饭都吃得比较多的情况下是起不到减肥的作用的，而且减肥也可坚持的运动，锻炼身体有着一定的关系。 . . . 阅读详情

吃白心火龙果只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，并不能够一定起到减肥的作用，所以说调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终需要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，要坚持锻 . . . 阅读详情

如果是出汗比较多的话，这种情况对于减肥肯定是有一定的作用的，因为既然是能够大量的出汗，那就是说明脂肪在燃烧，所以如果是夏天的时间通过大量的活动来，发汗的话，这个肯定是能够起到减肥的效果的，想要彻底的减肥一定要控制饮食，适当的增加体育锻炼。 . . . 阅读详情

你好，首先很高兴为你解答，泡脚一般是无法减肥的，但是他可以促进血液循环，间接的达到一种减肥的目的，但是这样减肥的效果不是很理想，你可以去药店买一些减肥药物配合适当锻炼适当的控制饮食，这样综合起来，减肥疗效会 . . . 阅读详情

目前市面上的减肥药物有很多，任何的减肥药物都会有一定的副作用，如果想要减肥的话，不建议使用减肥药物进行减肥，对身体的危害是比较大的。如果想要减肥的话，建议采取运动以及运动的方式，在运动的时候可以让身体里面 . . . 阅读详情

你好，对于这种情况，减肥也不能过度节食，禁食是不可取的，平时可以适当控制饮食量，特别是晚饭要尽量少吃，可以适当吃些蔬菜水果等，一点东西都不吃，饿的睡不着觉也是不行的，另外，要加强锻炼，适当活动，要做到科学的减肥，不能因为减肥，而搞坏了身 . . . 阅读详情