晚饭吃一个苹果可以减肥吗？
减肥需要一个循序渐进的过程，如果晚上只吃一个苹果，是可以达到减肥的目的，苹果中的能量毕竟比较少，吃一个苹果以后，不能满足营养需求，大多就需要动员脂肪来消耗，就可以达到减肥的目的，但不建议经常性的通过节食来达到减肥的目的，以免营养缺乏，同时也容易伤及脾胃功能，建议在适当控制饮食的同时，需要增加锻炼，来促进体内脂肪的消耗，达到减肥的目的。
你好，如果你平时晚饭吃的比较多，那么现在晚饭就是控制了，不吃饭的话那么有可能会体重下降，但是如果只吃一个苹果的话，那么有可能会造成你的营养不良，那么有可能会出现其他的一些胃肠道的疾病，甚至是一些肝胆方面的问题，还是不要这么做。