61公斤想用跳绳减肥该怎么办
61公斤想要减肥，用跳绳减肥的方法当然是可以的，而且跳绳减肥也是比较快的一种减肥方法，前提也是要坚持才可以，因为这个也属于是比较剧烈的运动运动量，要根据自己的体能情况循序渐进慢慢的增加，不能够着急，在饮食当中也要控制少吃甜食，零食，要注意少吃多餐，细嚼慢咽。
跳绳减肥也是可以的，但是要注意不要受伤，最好的减肥方法是饮食搭配运动，在饮食方面要以清淡为主多吃水果蔬菜，不要吃或者少吃辛辣刺激性的食物，饭后不要立即坐下，站着或者外出走一走。每天坚持运动，比如慢跑，仰卧起坐，蹲起或者做一些减肥操，都是有助于减肥的。