我不想运动减肥还有没有的方法瘦吗
目前最好的减肥方法就是运动和饮食，如果您不想运动减肥那就在饮食方面控制，平时三餐一定要定时定量的去吃，不要吃零食尤其太甜的食物，在减肥的过程中不要为了达到快速减肥的目的而节食不吃，以免照常不良反应，平时多吃一点蔬菜和水果，水果也不要吃甜度太高的。
减肥的方法有很多，主要是找到一个适合自己体质的方法，身体肥胖的人群首先应该改变生活方式控制饮食，不要吃油腻难消化的食物，多运动多锻炼饮食上多吃一些高蛋白高维生素类的食物，必要的时候补充一些矿物质以及充足的水分，而且吃饭的时候细嚼慢咽。减肥是一个长期的过程不是一蹴而就的，所以减肥一定要坚持。