减肥

少吃饭也不能够达到瘦身的效果的，如果是长时间的少吃饭，不但不能够减肥，还能造成身体素质下降的，所以如果是想要，减肥最好是通过运动的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥更加有助于身体的健康。平常的时候多进行一些户外的有氧运动，吃的比较清淡一点，减肥效果就比较好。 . . . 阅读详情

快速减肥减肚子的好方法，那么可以采用一些局部减肥操或者是局部的运动，能够长期的坚持是可以达到比较好的效果的，但是减肥总体来说属于是一个长期的过程，也是一个综合的因素，除了积极的进行一些体育锻炼以外，在日常的饮食当中还是要做到营养全面，荤素搭配好，但是要少吃多餐。 . . . 阅读详情

不吃饭吃苹果不建议这样的节食减肥方式，虽然苹果能可以减肥，但平时还要正常吃饭的，如果过量的节食，会使身体出现其他的疾病，可以每天晚饭后隔两个小时吃一个苹果，肥胖是由于体内的脂肪多，不运动引起的，平时要多做运动，比如跑步游泳等都可以，少吃油腻含脂肪多的食物，多吃 . . . 阅读详情

吃榴莲是不可以起到减肥的作用的，这个不是真的，所以说不要盲目的去尝试了，减肥还是要通过运动和饮食相结合的，这种综合的因素，以及长期的过程才能够达到比较好的效果，要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，才能够保证身体的健康，晚饭要少 . . . 阅读详情

晚上饿了的话可以适当的吃一点水果或者是喝一点酸奶，但是如果在减肥期间晚上饿了的话，一定不要吃一些食物，如果吃食物的话，那么对于减肥是没有任何帮助的，想要减肥的话那么一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食物，多吃一些粗纤维的食物，晚餐尽量选择水果和酸奶来代替。 . . . 阅读详情

你好，蜂蜜这种甜性食物不管和什么食物搭配都起不到太大的减肥效果，吃多了还比较容易造成肥胖，想要减肥。任何甜性食物都是不能够吃的，最好选择一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红 . . . 阅读详情

你好，这种减肥方法是不可取的，减肥一日三餐都要吃，只不过不要吃得太饱就可以了，减肥要有一个度，太过极端了，身体会承受不了，就算一个月下午不吃饭，早晨和中午又吃的太多，不但不容易瘦，反而会胖起来，除了控制饮食 . . . 阅读详情

你好，这种减肥方法是没有作用的，要想减肥的话不想控制饮食是不行的，所谓病从口入，现在人口肥胖最主要的原因就是平时吃的太多，并且还有一部分人特别喜欢吃零食，如果改不掉这个习惯的话，那么不管怎么减肥都是没有任何作用的，除了清淡饮食之外，另外一定要多做运动跑步，跳绳， . . . 阅读详情

少饿肚子不吃饭的这种方法是不可以起到减肥的作用的，如果说饿的比较厉害的情况下，可能会吃的更多，反而不利于减肥，减肥还是要在日常的饮食当中做到一日三餐有规律，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，一定要控制住自己的嘴，迈开自己的腿，不要见到好吃的就控制不住 . . . 阅读详情

一般减肥的方式，就是从饮食和运动的方式来进行减肥，少吃饭是可以起到减肥的作用，但是呢不建议以节食的方式来进行减肥，可以多食用一些新鲜的瓜果蔬菜，即使有你刺激高脂肪，高热量高糖分的食物。在饭后，一定要注意运动减少主食的摄入，注意多饮水，可以促进身体细胞代谢。 . . . 阅读详情

在减肥的过程当中吃点水果对于减肥来说可以起到一定的帮助的作用，所以说还是要在饮食方面进行，相关的控制是很重要的，一定要做到食物的多样化，但是要少食多餐，细嚼慢咽，各种的食物都可以吃一些，晚饭的时候尽量还是要少 . . . 阅读详情

吃了很多的减肥药物也没有减下来，这个是可以理解的，因为很多的减肥药物宣传的效果是比较好的，但是并不能够 达到很好的减肥的作用，减肥最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，而且这个年龄阶段不要吃减肥药物，会影响到以后的身体，健康的，也会影响到月经的情况。要 . . . 阅读详情

想要减肥的话，喝蜂蜜柠檬水是对于减肥可以起到辅助的作用，但是完全通过这样的方法来减肥是不太现实的，还是要通过运动和饮食相结合的方法运动，对于减肥来说作用是很大的，前提是要长期的坚持才能够有效果，坚持锻炼，饮食当中做到少吃多餐才能够达到好的效果。 . . . 阅读详情

你好，肥胖不但在生活和工作方面影响比较大，对人的身体健康影响也是更大的。建议你首先要做一个长时间坚持下来的一个心理准备，饮食方面一定要清淡，现在很多人肥胖大多都是管不住自己的嘴巴，比较喜欢吃，特别喜欢吃零食，在运动方面一定 . . . 阅读详情

喝粥可以减肥，但最好不要天天喝粥，尤其还是在备孕阶段，长期喝粥会导致营养不良，身体虚弱，这对备孕的人来说百害无一利，备孕中减肥也要保持营养均衡，可以多吃清淡类的食物，少食主食多吃青菜及水果，也可以配合一些有氧运动 . . . 阅读详情

每天晚上喝豆浆是可以协助减肥的，它是豆制食品，含热量比较低。但单靠这个是很难达到减肥的目的的。平时也得靠饮食调节，少吃油腻油炸食物，饮食以清淡为主，多运动，可以参加一些有氧运动散步慢跑，打羽毛球或者是骑自行车都可以每天坚持半小时，对减肥是有一定的效果的。 . . . 阅读详情

如果不想运动不想吃药的话，那么一般可以通过适当节食的方式来达到减肥的效果，首先建议平时一定要少吃主食，多吃一些比较容易消化吸收的食品，比如新鲜的蔬菜以及应季的水果，另外日常一定要大量的给身体补充水分，能够促进 . . . 阅读详情

你好，多吃苹果，不吃主食的话，可能体重下降。但不是减肥的主要方法，减肥是一个长期的慢性的过程，需要循序渐进的，关键在于控制饮食，增加运动量，可以多吃牛肉，青菜，水果，少吃含糖量高的东西，比如习惯点心等等。进行体育运动，选择适合自己的方式 . . . 阅读详情

减肥是可以吃梨子的，吃一些水果对于减肥来说都有着一定的作用，因为水果和蔬菜当中的一些维生素和粗纤维的含量是比较高的，有助于消化，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥还是要通过运动和饮食相结合的方法，要坚持锻炼身体，饮食当中做到 . . . 阅读详情

你好，减肥期间最好不要吃黄豆，黄豆含油量比较高，吃多了的话肯定是比较容易造成肥胖的，减肥最好吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物都行，另外在运动方面也需要将运动的强度给提高，如果 . . . 阅读详情