不运动不吃药怎样能减肥
如果不想运动不想吃药的话，那么一般可以通过适当节食的方式来达到减肥的效果，首先建议平时一定要少吃主食，多吃一些比较容易消化吸收的食品，比如新鲜的蔬菜以及应季的水果，另外日常一定要大量的给身体补充水分，能够促进身体的代谢谢，平时一定要注意养成规律的生活作息。
你好，减肥肯定是需要运动的，另外，减肥除了运动在饮食方面还要控制好饮食，不要吃一些高蛋白，高热量，油腻性比较大的食物，如果平时有吃零食的这个习惯，建议您一定要坚持一日三餐之外，一定要管住自己的嘴巴，并且一日三餐也不能够过多的去吃。尽量选择一些清淡的食物，长时间保持才能够起到一定的减肥作用。