多吃苹果能减肥吗？
你好，多吃苹果，不吃主食的话，可能体重下降。但不是减肥的主要方法，减肥是一个长期的慢性的过程，需要循序渐进的，关键在于控制饮食，增加运动量，可以多吃牛肉，青菜，水果，少吃含糖量高的东西，比如习惯点心等等。进行体育运动，选择适合自己的方式，慢跑，跳舞，游泳等等都是可以的。
21岁的男生不知道你的身高和体重具体是多少，一般是不是需要减肥，是需要计算你的体重除以身高的平方，如果说大于24才属于肥胖，需要减肥，你这个年龄减肥，建议你最好是多运动，平时吃饭的时候多吃蔬菜和水果，尽量的少吃高热量和含油脂多的食物。