减肥

肥胖患者应该采取控制饮食和积极参加运动的方式来减肥，是比较安全可靠，对身体健康没有不利影响的最佳减肥方法。但是并不是说任何时候都适合减肥，女性在来月经期间，身体抵抗力比较低，体质也相对比较虚弱，是需要注意休息，增加营养，避免过度劳累的。虽然说在来大 . . . 阅读详情

减肥药这种情况是不建议去吃的，因为减肥药它的反弹性是很大的，而且有好多药里面它都含有一定的激素，在吃减肥药的时候确实具有一定的减肥效果，但是一旦停止服用这种药物，那么身体就会出现反弹，而且还要比之前胖一些，所以减肥要不要去吃，而且有些人在吃过之后还会对心脏不会造成影响。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间的早餐可以吃全麦面包来当主食，另外还可以喝燕麦粥，这些食物热量低有利于减肥。也可以食用蛋白质含量高的食品，如牛奶，鸡蛋白，豆浆等这些食物，耐消化，热量低，有利于减肥，想要控制体重，除了控制饮食以外，还需要适当的体育活动，如慢跑等，增加热 . . . 阅读详情

适当的吃一些莲子是可以达到减肥的目的的，但是减肥的效果不是特别明显。而且莲子这种食物如果过多的摄入，也有可能会造成体寒的症状出现。所以在平时的生活中想要减肥的时候，要选择健康，对身体伤害小的方式，不要使用这种节食的方式，对身体造成严重的影响。 . . . 阅读详情

你好，一般情况下如果是明显肥胖的人，不建议用各种减肥的药物，药物一般情况下都会引起反弹，而且会引起体内激素水平的紊乱，建议最好选择健康的方式减肥，比如说多吃蔬菜，每天适当的运动，最好可以加大运动锻炼的量，做有氧运动，比如说瑜伽或者是慢跑快走等等，可以消 . . . 阅读详情

想要减肥的话，那么可能和自己平时的体育锻炼有着一定的关系，所以说肌肉都是比较结实的，的确这个减肥有着一定的难度，但是减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，所以说调整好自己的心态，一定要坚持的进行一项 . . . 阅读详情

可以到健身房，在教练的指导下进行减肥瘦身，平时也可以自己适当的增加一些体育活动，比如跑步，游泳，跳绳呢，建议每天要至少坚持两小时以上，只有长期坚持下去才能看到明显的效果，减肥，在运动的同时也要注意合理的控制饮食，建议每顿饭不要吃得 . . . 阅读详情

减肥后血压也是有所下降的，而且对于血压的控制可以起到很好的作用，过度的肥胖可能是一些疾病的危险 因素，所以说要进行一下体重的控制，减肥的过程当中要做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果，而且要选择一些适合自己的体育锻炼，长期的坚持才能够 . . . 阅读详情

考虑起不到减肥的效果，如果想减肥，建议通过饮食和运动进行改善。饮食上要做到清淡为主，避免暴饮暴食，并且不能吸烟喝酒。平时还需要积极的做有氧的体育运动，如慢跑、快走、骑自行车等，每次运动的时间最好持续在半个小时左右，都能够起到一定减肥的效果。 . . . 阅读详情

一般来说，月经结束后的三天就可以减肥，月经时期不建议减肥，如果月经时期减肥的话，可能会造成体内激素水平紊乱，或者是造成营养缺乏。月经过后的三天，这个时候子宫已经逐渐的恢复，可以进行适当的减肥，比如每天适当的运动锻炼吃一些新鲜的水 . . . 阅读详情

你好，你说的情况是在生完孩子之后因为太胖所以想减肥，在减肥的过程中是可以吃辣椒酱的，一般减肥主要是通过饮食结构的调整和平时的运动来改善，要注意避免吃过于油腻及含糖过高的食物，多吃黄瓜，西红柿等含糖低的蔬菜，然后要每天坚持运动。 . . . 阅读详情

黄瓜籽粉一定辅助减肥的功效，黄瓜籽中有游离的氨基酸，对于减肥有一定效果。而且黄瓜籽粉还有预防冠心病的作用，像有心脑血管疾病的人群，可以适当的服用黄瓜籽粉，可以起到预防的作用。黄瓜籽粉还有增加记忆力，以及润肠通便的效果，在日常中可以适当的服用作为日常保健。 . . . 阅读详情

你好，只吃果汁的话，那么人的身体其它的营养需求是得不到满足的，想要减肥在饮食方面一定要科学，一日三餐都要吃，只不过不要吃那么多，不要吃的那么油腻就可以了，不能够太过极端的，否则的话长期这样减肥的话，很容易造成身体营养不良，另外 . . . 阅读详情

一般情况下是可以瘦2~5斤左右的，但是每个人的体质不一样，所以具体能瘦多少也没有一个标准，但是建议还是不要采取这种减肥方式，如果三天啥也不吃的话可能会导致身体脱水，影响到身体的健康，所以想要减肥最好采取安全有效的减肥方式，比如控制自己的 . . . 阅读详情

首先瑜伽是一种健身方法，不属于运动方法，更不属于减肥方法。瑜伽没有明确的减肥的效果，瑜伽主要是锻炼肌肉关节的柔韧性，拉伸性等。减肥的主要方法是有氧运动，加适量节食。具体运动方式如长跑，骑单车，游泳，和健身房内各种运动（在教练指导下）。 . . . 阅读详情

一般蔬菜都可以减肥，如芹菜、青菜、菠菜、艽菜、芦笋等一些绿叶蔬菜，减肥的关键是控制好饮食，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果。控制好饭量，配合使用减肥茶。平时需要适当的参加体育锻炼，有利于身体健康。吃完饭以后可以散步，小跑也可 . . . 阅读详情

你好，通过吃这种维生素想要减肥是远远达不到减肥的作用的，减少减肥最主要的是在饮食方面要注意好，不要过多的摄入热量，人每天最基本的热量需求大概是2100卡路里，三餐早晨中午相对分配多一些，晚餐一定要少，另外最好不要吃任何零食，生活一定要养成一定的规律，这样的话才能够有助于减 . . . 阅读详情

建议在大姨妈期间不要减肥，因为在大姨妈期间身体比较虚弱，如果在这期间减肥的话，对身体的伤害也是很大的，所以一定要注意，在来大姨妈期间一定要多注意休息，饮食方面尽量不要吃一些特别油腻或者是辛辣刺激性的食物，可以吃一些清淡或者是营养 . . . 阅读详情

对于减肥应该采取正确的方法，首先在饮食方面要进行控制，对于高热量以及高脂肪类的食物性能的要少吃，应该选择膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果，还要适当的粗粮性的食物。同时还要增加运动锻炼身体，建议每天坚持半个小时左右的运动 . . . 阅读详情

女皇糖可不可以减肥也是要根据个人的情况来决定的，但是不要盲目的去尝试，因为大多数这种效果好也是宣传出来的，减肥药物大多数都可能会对身体造成一定的伤害，有副作用发生的不要去尝试，还是要坚持的选择这种最健康的 . . . 阅读详情