经典三式减肥瑜伽效果好吗？
首先瑜伽是一种健身方法，不属于运动方法，更不属于减肥方法。瑜伽没有明确的减肥的效果，瑜伽主要是锻炼肌肉关节的柔韧性，拉伸性等。减肥的主要方法是有氧运动，加适量节食。具体运动方式如长跑，骑单车，游泳，和健身房内各种运动（在教练指导下）。
经典三式减肥瑜伽，效果应该是相当不错的。按照大家所遵循的减肥的原则，管住嘴，迈开腿来说。经典三式减肥瑜伽可以增加运动量，并可以通过中医穴位的调整的方式，来达到减肥的效果，但是练瑜伽的同时也注意应控制进食量，在合理营养膳食的基础上尽量管住嘴。