减肥

决明子山楂泡茶对于减肥来说可以起到一定的辅助的减肥的作用，但是并不能够真正起到减肥的效果，所以说调整好自己的心态，因为自己不良的生活习惯导致了自己比较胖，一定要注意，在晚饭的时候要少吃一些吃的清淡一些，不能够吃了，之后坐在那里不运动很容易长胖 . . . 阅读详情

您好，首先很高兴为您提供解答，喝蜂蜜水是不能减肥的，没有效果的，如果想要减肥，建议您可以吃点减肥药物，配合适当的节食，适当的运动，坚持不懈，这样一般来说一个月就可以达到减肥的效果，这样的减肥方式既健康又有效，最后祝您身体健康。 . . . 阅读详情

酸奶和什么水果在一起吃都不能够起到减肥的作用，只能说对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，才减肥，三个月就想要，非常好的效果是不太现实的，一定要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好。 . . . 阅读详情

香蕉苹果汁是可以帮助减肥的，而且有润肠通便的效果，可以把体内多余的油脂排出来，所以减肥效果也是比较好的，如果想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，这样才能够有效地把脂肪转换成肌肉，平时要经常外出，跑步跳绳，在室内的话也可以经常地做俯卧撑或者是仰卧起坐 . . . 阅读详情

最好的方法就是要依靠控制饮食和做一些有氧的运动来进行减肥，这样不仅对身体健康有好处，而且还可以起到减肥的作用，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不要吃一些零食和一些高热量的食物，多做一些瑜伽，游泳，跑步，快走 . . . 阅读详情

通过喝苦瓜汁对减肥具有一定的辅助作用，因为苦瓜里面含有类似胰岛素的物质，在饮用后会达到降低血糖的效果，而且苦瓜属于凉性食品，还有很好的清热解毒效果，但是不能单纯依靠苦瓜减肥，要想减肥还要制定合理的饮食计划 . . . 阅读详情

你好，减肥期间由于吃的东西比较少，肯定排便次数会减少的，在这一点上不需要太过担心，但是有一点想要减肥，在饮食方面控制的不能够太过极端，一日三餐都是要吃的，每天总的热量需求保证在2100卡路里，才能够既减肥，又不会危害你 . . . 阅读详情

你好！减肥是可以吃一些柿子的，因为柿子含有大量的纤维素,维生素c,铁和蛋白质，它具有清热泻火，润肠通便的作用，但是它对减肥的作用不是太大的。减肥是要减掉身上多余的脂肪，所以要尽量少吃一些含脂肪高的食物 . . . 阅读详情

你好，白酒减肥的功效微乎其微，不仅如此，经常饮用白酒还会对身体造成一定的伤害，比如会加重肝脏的负担或者影响血压等，因此，建议尽量少喝酒。啤酒肚对健康也是非常不利的，腹部脂肪过多，会影响腹腔内器官功能正常运作。如 . . . 阅读详情

是没有减肥效果的，而且这种食物的热量是非常高的，不但不会减肥，还会导致身体变得越来越胖，如果想要减肥的话，尽量不要去吃高热量，高脂肪，高糖，高盐的食物，这些都会引起肥胖的症状，减肥一定要选择轻脂的食物，比如菠菜，芹菜，生菜，白菜，还可以适当的吃一些低糖的水果，比如香蕉，苹果，橙子。 . . . 阅读详情

应该会有一定的效果的，不过不能保证有没有反弹的现象出现，而且安全与否，也不能确定，为了自身的健康着想，建议还是从饮食和运动二方面进行，饮食方面要清淡为主，禁忌辛辣，油腻，油炸的食物，不要暴饮暴食，少食多餐，运动的话，要持之以恒，不要半途而废，否则就会失败。 . . . 阅读详情

这个主要看自己胖到了哪一种程度，如果是脂肪太多的话，也可以去做一个吸脂的手术，直接将脂肪吸出体外，达到局部瘦身的效果，如果身材只是属于微胖的话，平时控制一下饮食就没有什么太大的问题了，现在好多人喜欢吃 . . . 阅读详情

减肥快速的方法是没有的，一定要调整一下自己的心态，减肥就是一个长期的过程，如果说自己都不能够长期的坚持，是没有办法达到减肥的效果的，减肥要坚持进行一项体育锻炼，不要中断在日常的饮食当中，更是要做到少吃多餐，多选择吃蔬菜水果，特别是在晚饭的时候，还是要少吃一些，控制一下自己的食欲 . . . 阅读详情

你好，减肥只能通过自己控制饮食多做锻炼，通过减肥贴是没有任何作用的，人肥胖最主要的就是过度的摄入热量，又没有一定的消耗，所以热量转化成脂肪，从这一方面上来讲，在减肥的道路上是没有任何捷径可走的，平时一定不要吃任何零食，含糖量比较高的食物也是不能够吃的，早晨晚上进行半个小时以上的剧烈运动，那么才能够 . . . 阅读详情

夏天吃秋葵对身体还是比较有好处的，特别是对男性朋友可以起到壮阳的效果，但是秋葵起到的减肥效果并不是太大，想要减肥的话平时尽量选择清淡的食物，肉类食物，油炸食物尽量少吃，平时不能够吃零食，另外运动要加强，现在人们肥胖最主要的原 . . . 阅读详情

通过拍打穴位的方法减肚子的情况是比较慢的，而且不一定有很好的效果，想要有效的减肚子，平时可以多做一些仰卧起坐或者是卷腹运动，或者是做一些其他自己比较喜欢的运动，通过多运动达到减肚子的效果是比较好的，一定要坚持多运动一段时间，这样效果会更好。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间一般新鲜的水果都是可以选择的，不需要太过担心，平时一定要养成一个良好的生活习惯，零食，高热量，高蛋白油腻性比较大的食物尽量不要去吃，特别是早餐，热量保持在650卡路里左右就可以了，千万不要太过超标，否则的话减肥是不能够成功的。 . . . 阅读详情

如果想要减肥，最重要的是加强体育锻炼，并且能够有效的控制饮食，这才是最安全有效的减肥方式。但是这种减肥的方式一定要长期性的坚持，因为如果短时间内的话，效果并不是特别的理想。那在饮食方面要少吃高热量、高脂肪的食物，在晚饭半个小时后，可以 . . . 阅读详情

想要减肥的话，首先要从饮食上做出控制，然后要多加的运动，这样就可以瘦下来，肥胖大多数都是平时不注意饮食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，所以一定要控制好饮食，减肥期间一定要按时按点的去吃饭，不要暴饮暴食，不要吃 . . . 阅读详情

母乳期间是不建议减肥的，因为母乳期间减肥可能会影响到乳汁的分泌，所以在母乳期间一定要注意，不过在母乳期间是可以适当的进行运动运动也是可以减肥，但是并不会影响乳汁的分泌，平常的时候要注意尽量不要吃刺激性的食物，不要吃过于油腻的食物，断完奶之后，再通过食物疗法进行减肥。 . . . 阅读详情