减肥

想减肥的话可以控制一下饮食，少吃一些油炸性的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话是能够起到减肥的效果的，可以在晚上的时候用水果来代替晚餐，在吃完饭之后尽量地溜达溜达，不要坐着。还可以做一些运动，比如跑步，游泳，骑自行车等。都是能够减肥的。 . . . 阅读详情

肥胖要减肥的情况是可以适当的控制饮食，也是要注意坚持锻炼身体，或是选择按摩，针灸或是拔罐来进行减肥，也是有很好的效果，另外也是要注意适当的锻炼身体，不要有过大的心理压力，有规律的作息，这都是有利于减肥，需要坚 . . . 阅读详情

您好，核桃有健脑益智的作用，没有听说过可以减肥，因为核桃里含有大量油脂，对于高血压、高血脂患者不建议多食用，所以我认为核桃用于减肥没有效果，减肥最基础的办法，就是控制饮食，特别是减少高脂肪、高糖类食物的摄取 . . . 阅读详情

汗蒸是通过提高室内环境的温度，蒸发掉人体内的一部分水分，虽然短时间可以看到重量的减少，但不会促进人体脂肪的代谢，对减肥的效果不是很明显，建议采用健康的减肥方法，首先要做到营养均衡的膳食，保持良好的生活习惯，每 . . . 阅读详情

苹果醋是一种酸性的饮品，能够促进肠道蠕动，消耗体内多余的脂肪，饮用之后能够增加人体的饱腹感，抑制食欲，所以能够起到减肥瘦身的作用，但只能作为一种辅助减肥的手段。因为苹果醋里面富含多种添加剂，长期饮用会抑制钙质的吸收，由于 . . . 阅读详情

香蕉和蜂蜜一起吃是有助于减肥的，但是效果并不是很明显，最主要的可以帮助润肠通便缓解便秘的现象，也有预防的作用，想要减肥的话，平时不能吃过于油腻，高脂肪的食物，饮食也要注意少食多餐，不要一次性吃太多，也要注意加强体育锻炼，控制饮食，加上体育锻炼，才是最安 . . . 阅读详情

你需要注意减肥的，首先你要养成好的生活方式，你不要吃的营养过高，不要吃高脂性食物，而且饮食也不能太多，您平时可以多吃些蔬菜。运动肯定能够减肥的，但是要每天都要坚持运动，而且需要大量的运动，每天的运动量都能够达标，不但能够减肥，而且能够使 . . . 阅读详情

减肥有可能会瘦胸，主要是胸部大部分都是属于脂肪，在减肥的过程当中主要是充分的燃烧脂肪，那么这个时候胸部就会变小了。但是可以在自己成功瘦身之后，对胸部长期的做一些按摩，或者是使用一些纯植物提取的精油，能够起到一定的丰胸效果，或者是平 . . . 阅读详情

减肥方法主要就是调整饮食结构，三餐定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉制品，最好不要吃含糖的食物，另外也不要喝饮料以及其他饮品。除了控制饮食，每天还需要坚持运动，可选择有氧运动，如跑步，跳绳，游泳，瑜伽等，如果没有时间，通过爬楼梯和快走的方法也能够帮助减肥。 . . . 阅读详情

减肥的办法当然是有的，各种的减肥方法也是比较多的，比如说通过减肥的药物，但是有一定的副作用，千万不要去尝试，可以通过运动和饮食相结合的方法，这个效果比较好，但是时间比较长，减肥本身就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，要调整好自己的心态，坚持锻炼身体，饮食当中做到少吃多餐。 . . . 阅读详情

你好，如果你现在是肌肉多，这个减肥是没法减的。减肥是减掉身上的脂肪，不能减掉身上的肌肉。所以如果想要减肥的话，就不能再做肌肉按摩了。平时做肌肉按摩，可以缓解平时的疲乏无力，腰酸或者腰痛，可以起到预防保健的作用。如果想减肥，可以增加运动量。 . . . 阅读详情

戒烟戒酒都是有助于减肥。但是如果只是通过戒烟来进行减肥，减肥的效果不好，还需要通过运动的方式来进行减肥。每天适当的进行一些户外运动，就能够达到更好的瘦身效果。并且在减肥的过程中，平常要调整自己的饮食习惯和作息习惯，尽量不要吃一些过于油腻的食物。 . . . 阅读详情

补气又减肥的中成药是没有的，建议如果说想要减肥的话，那么还是要通过运动和饮食相结合的方法是比较好的，减肥的过程当中不要去通过一些减肥的药物，是不能够起到作用的，补气的药物可以找医生进行一些相关的调理，采用中医来调理一下自己的身体是可以起到比较好的作用的。 . . . 阅读详情

在减肥期间可以适当的吃一点辣的，但是不能够吃太辣的食物，所以如果是觉得没有味道的时候，可以少加一点辣椒，在减肥的时候要注意饮食上尽量以低油的食物，低盐的食物，以及低脂肪的食物为主，这样的食物才能够更加有利于减肥，减肥的时候还需要多进行运动。 . . . 阅读详情

每一顿饭只是吃一种食物，可能会造成身体的营养不良，所以如果是想要减肥，就一定要注意做到营养均衡，这样才能够达到减肥的效果的，而且减肥是一个长期的过程，一般是需要通过运动，然后加调理自己的饮食，大概在两个月到三个月左右才能 . . . 阅读详情

节食减肥的危害是比较多的，首先通过节食减肥的这种方式不能够达到减肥的效果，而且还会有一些副作用，有反弹的现象，对身体的伤害是比较大的，其次刚开始的时候可能有作用，到后期的时候可能会因为饿的受不了吃的更多，长得更胖，得不偿失，所以说不要通过这样的一种方式。 . . . 阅读详情

尿酮是脂肪代谢的产物，尿酮增高说明脂肪在大量分解，苏打水属于碱性饮料，喝苏打水可以中和尿酮，降低尿酮水平，对身体是有好处的。减肥的话一定要注意循序渐进，不要操之过急，否则很容易损伤身体健康。建议调整好饮食结构 . . . 阅读详情

瘦了胸是会变小的，因为减肥势必会伴随着脂肪的减少，胸部病少是有可能的。胸部是由于脂肪组织所堆积成的，所以当减肥之后，胸部自然就会随之变小。患者平时可以多做一些扩胸的运动，从而加强体质，有利于身体的健康。可以在月经后的7天，按摩胸部从而促进其发育，达到恢复的可能。 . . . 阅读详情

你好，减肥药的副作用是非常大的，现在很多人购买减肥药都是看到了减肥药的一些广告宣传，他们的副作用实在是非常大的，吃了减肥药不但对减肥没有太大帮助，并且还会危害你的健康，所以还是建议你通过控制饮食多做锻炼来进行减肥，比较安全可靠，希望能够帮助到你。 . . . 阅读详情

首先可以通过控制饮食来进行减肥，在白天的时候正常饮食可以吃清淡一些，但是不要去吃一些油大的食物，在晚上的时候尽量不要去吃任何的东西，如果特别饿的话可以吃一个苹果或者是西红柿来代替，这样的话是能够产生饱腹感的，而且也能够起到减肥 . . . 阅读详情