汗蒸能减肥吗
汗蒸是通过提高室内环境的温度，蒸发掉人体内的一部分水分，虽然短时间可以看到重量的减少，但不会促进人体脂肪的代谢，对减肥的效果不是很明显，建议采用健康的减肥方法，首先要做到营养均衡的膳食，保持良好的生活习惯，每天早睡早起，戒烟限酒，制定适合自己的运动方式和运动量。
汗蒸可促进血液循环、疏通经络，有助于减肥，但减肥的核心是控制饮食结构和适宜的有氧运动，饮食上少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，多煮蒸煮着吃，减少油脂的摄入，每顿吃八成饱，主食少吃，控制好三餐的总能量；每天坚持有氧运动达半小时以上，可促进血液循环及消耗体内多余的脂肪，坚持下去就能起到很好的减肥作用。