减肥

减肥的时候可以吃一些红提。红提中还有丰富的营养，而且还可以增强抵抗力，所以非常适合女性在减肥期间食用。但是由于红提中含有糖分，所以不可以过多的食用，否则也会引起肥胖。在减肥期间，可以使用水果来代餐，不仅可以减肥，而且还可以避免身 . . . 阅读详情

在减肥期间是可以吃一个火龙果的，这个没有什么太大的影响，不用担心，放心的吃就可以了，因为在减肥的过程当中，蔬菜水果本身就具有一定的帮助减肥的作用，但是减肥是一个综合的因素，一定要在日常的饮食当中做到营养全面，营运宣传还是要有规律，但是要少吃饭的时候尽量少吃一些，也要坚持锻炼身体。 . . . 阅读详情

你好，醋泡香蕉对减肥有一定的效果的，可以加速脂肪的燃烧，可以起到一个减肥作用。但是在减肥的过程中，单纯性靠吃醋泡香蕉效果也不是很好的，还得需要通过其他饮食的调整，多吃蔬菜，少吃零食，少吃甜食，不要吃夜宵，每天有氧锻炼在40分钟以上，这样效果相对更好一点。 . . . 阅读详情

每顿饭吃七分饱对于减肥来说一定可以起到很好的作用而且对于身体的健康也是有好处的吃饭七分饱是一种最佳的状态，所以说要想身体健康还是要养成有规律的生活，饮食方式是比较好的，一日三餐要做到营养全面均衡，荤素搭配好 . . . 阅读详情

你好，想要减肥必须要改变自己的饮食习惯，一日三餐都不能够吃得太饱，但也要保证身体最基本的质量需求，只有这样才能够长期坚持减肥，减肥不能够太过极端，如果太过极端，饮食控制太少的话，那么身体是难以承受的，特别容易造成营养不良，在这里建议你一日三餐都不 . . . 阅读详情

在生完孩子之后想要减肥的话也是可以的，但是减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，而且生完孩子之后最重要的是先好好的调理自己的身体，身体好了之后再考虑减肥的事情，在日常的饮食当中可以进行一些相关的控制，做到少食多餐，不要暴饮暴食， . . . 阅读详情

中学生正处于身体发育的关键时期，这个时候如果身体特别肥胖，对于大脑的发育是非常不利的，所以可以适当的通过控制饮食以及增加其锻炼的方式来进行科学有效的健康减肥，平时应该少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物 . . . 阅读详情

如果是刚开始通过节食的方式来进行减肥，减掉的并不是脂肪，而是水分，但如果是后期通过运动的方式来进行减肥，减去的就是脂肪而不是水分。所以想要减肥一定要找到一个合理的减肥方法，只要是减肥方法，得到了减肥效果才会更加明显，在减肥的过程中天天进行运动就能够瘦身成功。 . . . 阅读详情

有一定减肥的效果，因为用保鲜膜来包裹大腿可以促进大腿向外排汗，这样可以提高身体的新陈代谢，有助于快速的燃烧脂肪，达到减肥的目的。但是通过这种方式减肥有一定的副作用，因为由于用保鲜膜包裹了大腿，所以毛孔不能够打开很好的呼吸，可能会造成一些 . . . 阅读详情

你好，根据你的描述，这种情况是可以的。一般情况下不要通过控制饮食减肥，有可能会引起内分泌失调以及月经紊乱等症状。严重的可以产生厌食症，影响身体的健康。平时可以多运动，一般通过运动减肥比较好。饮食控制减肥容易发生反弹。忌食油腻大的食物。 . . . 阅读详情

减肥可以吃葡萄干，但是要少吃因为葡萄干是甜食，也可以通过控制饮食或者是多锻炼的方式进行减肥，不建议使用药物减肥，也不建议使用手术减肥的方式，因为手术或者是药物可能会对身体的健康造成一定的影响。肥胖的原因可能是因为遗传因素造成的，也可能是因为不良的饮食习惯引起的。 . . . 阅读详情

你好，一般这种减肥茶都含有左旋肉碱的一种成分，对阻止人吸收食物中的热量具有一定的帮助，但是它的副作用也是非常大的，非常容易造成内分泌紊乱，月经不规律以及腹泻腹痛的，所以想要减肥的话，就不要想着依靠他来减肥，只能够依靠自己清淡饮食多做锻炼，这样的话才是长久有效的减肥方法。 . . . 阅读详情

如果适量使用的话，一般不会引起肥胖，因为这三类水果都属于低糖低热量的食物，但是不建议使用这种饮食过于单一的减肥方法，长期下去会导致营养不良，诱发身体很多种疾病，减肥时一定要注意饮食多样化，保证营养均衡，在此条件下再减少其他食物的摄入，最主要的是不要吃高油脂高热量的食物。 . . . 阅读详情

火龙果和番茄一起榨汁是不可以起到减肥的作用的，但是多吃一些蔬菜水果对于身体来说是有好处的，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，不是靠单一的一些水果或者是食物就能够达到减肥的效果，一定要坚持运动和饮食相结合的方法，才能够达到比较好的效果。 . . . 阅读详情

睡觉前揉肚子可起到一定的减肥效果，但是见效很慢，需要长期的坚持才行。睡觉前将手放在肚子上，另外一只手按在上方，围绕肚脐，按照顺时针的方向画圈约20次。可以促进胃肠蠕动，加快肠胃排泄，排出宿便，排清肠内有害物质，再配合日常多吃蔬菜和水果，长期坚持可起到一定的减肥效果。 . . . 阅读详情

想要达到快速减肥的功效建议患者适当的通过饮食和运动两方面的努力来进行调整。饮食上要注意节制饮食，控制体重，保证膳食均衡，不偏食不挑食，一日三餐定时定量，避免过多的摄入高盐高脂类的食物。同时要坚持有氧运动和力量训练相结合的锻炼方式，保证热量消耗高于吸收。 . . . 阅读详情

主要还是靠运动来进行减肥才会达到一定的效果，生姜蜂蜜水只能清理肠胃，对于减肥可以起到辅助的作用，生姜和蜂蜜的搭配可以起到降温提神，增进食欲，减肥美白，促进血液运行的作用，间接的促进脂肪代谢，但是要注意适当服用。平时注意低盐低脂饮食，同时配合体育锻炼，每次运动的时间一定要超过40分钟，不然起 . . . 阅读详情

局部减肥可以结合减肥操来进行减肥，或者是通过抽脂来进行减肥。如果是大腿上的肥肉比较多，平常的时候可以通过跳减肥操来进行减肥，这种减肥的方式是比较明显的，不过在减肥的时候也是需要改善一下自己的饮食习惯和作息习惯，平常饮食上要以清淡的食物为主。 . . . 阅读详情

最有效的减肥方法就是饮食和运动相结合，在饮食方面要少吃多餐，或者每餐只吃七八分饱，饭后不要立即坐下，可以外出走一走，饭后一小时可以进行一些简单的运动，比如慢跑，跳绳，游泳等。也可以做一些瑜伽和减肥操。在饮食方面要以清淡为主，吃一些热量小，含 . . . 阅读详情

吃瓜子会增肥的。瓜子的热量是比较高的。所以在减肥期间尽量少吃或者不吃，这几天也不要熬夜，控制热量的摄入对减肥的帮助是比较大，结合有氧运动，可以选择跑步打球或者瑜伽等，帮助都是比较大，也不要有熬夜的习惯，平时多吃瘦肉来滋补身 . . . 阅读详情