减肥

你好，患者在减肥的期间可以食用玉米，玉米中含有大量的膳食纤维，可以将体内的毒素快速清除，还可以促进肠胃蠕动、防止便秘的症状出现，所以玉米可以起到减肥的效果。建议患者还可以配合运动的方式，其减肥的效果会更加的明显，注意饮食搭配要均衡。 . . . 阅读详情

减肥期间主食最好选择一些粗粮如玉米红薯，或者是不吃主食就直接吃一些新鲜的蔬菜与水果，并且做菜的时候油不要放得太大。对于肉类食物尽量少吃，鱼类食物还是可以适当的吃一些的，因为鱼类是优质蛋白，适当的多吃一些是不会造成身体肥胖的，除了在饮食方面要注意，在运动方面也要多运 . . . 阅读详情

你好，减肥大米饭一定要少吃，最好不要吃主食，平时吃一些新鲜的蔬菜和水果就可以了，并且新鲜的蔬菜和水果也不能够过多的去吃，平时在运动方面也要加强运动，跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球等等都是可以的，一定要将运动的强度给提高，如果运动强度不够，起到消耗体内脂 . . . 阅读详情

你好，减肥期间主食的话可以选择一些粗粮，如红薯，玉米，燕麦，蔬菜方面，一般只要不是含糖量比较高的都可以，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，水果可以选择火龙果，苹果，香蕉等等食物。另外想要减肥运动也要加强，如果运动 . . . 阅读详情

减肥本来就是一个长时间的过程的，并不是说你一个月两个月就能够减掉体重的，减肥期间首先是需要注意自己的饮食的，不是说你晚上节食，然后在家每天跑步就可以了，一定要有一个规划，减肥期间一定要做到合理膳食，不要因为缺少营养而导致脸色不好看，而且跑步每天最少是需要跑40分钟以上的。 . . . 阅读详情

苹果醋是能达到减肥的效果，苹果醋主要是由于苹果核处进行发酵制作成的，里面含有一些分解脂肪的物质，经常性的喝可以达到减肥的效果。但是在喝苹果醋的时候要注意不能空腹喝，因为醋里面的一些酸性物质也比较多，这个时候对于胃肠道会造成一定的损伤，可以选择吃饭之后的一个小时或 . . . 阅读详情

你好，减肥是不建议运动项目太过单一的，只是跳绳，虽然说运动量比较大，也可以起到一定的减肥目的，但是对身体的危害也是非常大的。跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以多做一些的。运动与控制饮食一定要长期保持，才能够起到很好的减肥效果。 . . . 阅读详情

每天晚上不吃饭也是不能够达到减肥的效果的。所以如果是想要减肥，最好是通过运动的方式来进行减肥，每天都进行一些户外运动，然后长时间的进行坚持就能够瘦下来的，而且在减肥的时候晚餐是需要适当的吃一点的，晚餐可以吃三分饱到五分饱左右更加有利于减肥。 . . . 阅读详情

如果利用绝食来减肥，那么在身体没有摄入任何营养的情况下，就会开始消耗自己的脂肪，但是绝食减肥对身体是有害处的，比如节食减肥会使胃部受到伤害，而且还会在恢复饮食之后出现反弹的情况。所以女性想要减肥，最好通过运动的方式，不仅可以使身上的脂肪消耗，并且 . . . 阅读详情

亲，您好，非常高兴为您解答。淘宝上卖的针对腹部的减肥精油，实属保健品。目前没有医学研究定论认定为减肥品。减肥还是从头做起，需要控制进食量，同时要增加运动量，这样才能达到长久的减肥的效果。单纯想通过买一些减肥产品来减肥，只可以短期 . . . 阅读详情

跑步是可以减肥的，不会导致腿变粗，经常性的跑步锻炼，这样对人的身体都是比较有利的，长期的锻炼还能增强个人的免疫功能，能预防感冒。减肥一定要科学合理的去减肥，然后再从饮食上做出调理，这样会瘦的更快，不要吃高脂肪，高热量的食物，在减肥期 . . . 阅读详情

减肥效果还行。减肥药这种东西因人而异，减肥的关键是需要控制好饮食，平时少吃油腻的食物，多吃水果。密切观察减肥的情况。减肥需要一个比较长的过程，需要比较好的耐心。注意平时可以加强体育锻炼。汤臣倍健需要从正规渠道进行购买，防止买到假的。 . . . 阅读详情

减肥茶肯定是有一定的副作用的，如果是长时间的饮用，可能会对身体造成一定的影响，可能会造成内分泌紊乱这些现象的，所以想要减肥不要用任何没有科学依据的方式来进行减肥，通过运动来进行减肥就能够达到很好的瘦身效果，并且运动减肥后期也是不 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃鸭血的，在减肥期间只要是不吃一些刺激的食物，像辣椒这类的食物，其他的食物一般对减肥是没有什么影响的，不过减肥的时候要调整一下自己的饮食。饮食上尽量做到荤素搭配，营养均衡，而且要多吃一些新鲜的 . . . 阅读详情

目前来说通过运动来进行减肥，那么对身体是最没有伤害的，所以如果是想要调整自己的身材，那么可以通过运动来进行减脂，运动一定要每天定时去运动，而且运动的时间最低不能够低于40分钟，不然的话效果是比较慢的，平常的生活中也是需要注意 . . . 阅读详情

减肥期间是可以吃芋头了，而且芋头的营养价值也很高，可以拿来当主食吃，又可以当蔬菜吃，芋头的脂肪含量也非常低，它富含有蛋白质，钙，磷，铁，钾，镁，胡萝卜素，维生素等营养成分，建议减肥期间也可以选择多吃一些蔬菜水果，这样都 . . . 阅读详情

每天吃面条是不可以起到减肥的作用的，因为面条里含的热量是比较多的，每天摄入热量就会化成转换成脂肪，就会形成发胖的情况，每个食物也不是可以长期的吃，可以转化成其他的东西吃，像是一些低能量的水果和蔬菜，多吃含有维生素的食物， . . . 阅读详情

目前市面上一些减肥的中药还是比较多的，但是不愿意采取中药的方式进行减肥，很容易出现不适的症状，会导致腹泻，或者是恶心呕吐的症状，如果想要减肥的话，应该采取科学的方法进行减肥，首先在饮食方面要进行调整，对于一些产生热量和脂肪比较高的食物，尽量的要少吃，然后再 . . . 阅读详情

你好，喝荷叶茶有一定的减肥作用的，但是喝茶减肥，起效相对比较慢，一般疗程比较长，每个人的效果也是存在个体差异。减肥期间还得控制饮食和加强体育锻炼，这样相对效果可能更好一点。平时减少点心和零食以及夜宵摄入，那么有助于减肥的。 . . . 阅读详情

具体能够减多少公斤，这个也是要根据个人的情况来决定的，有些人也不一定能够起到减肥的作用，只能说喝茶对身体来说是有着一定的好处的，如果说真的想要减肥，那么建议还是要通过合理的方法，比如说通过运动的方式或者饮食的方式来 . . . 阅读详情