跑步减肥吗跑步会导致腿变粗
跑步是可以减肥的，不会导致腿变粗，经常性的跑步锻炼，这样对人的身体都是比较有利的，长期的锻炼还能增强个人的免疫功能，能预防感冒。减肥一定要科学合理的去减肥，然后再从饮食上做出调理，这样会瘦的更快，不要吃高脂肪，高热量的食物，在减肥期间一定要低热量饮食。
跑步减肥这个不一定会导致腿变粗，但是可能会导致自己的腿部肌肉比较紧致，不要进行快跑，一般来说进行一些慢跑，而且要根据自己的体能情况来选择，适合的一些运动的方式是比较好的，而且快速减肥的方法也是没有的，一定要调整好自己的状态，一定要坚持进行运动和饮食相结合的方法才能够有效果。