夏季跑步应该防中暑？？
你好，在炎热的夏日如果长时间在高温的环境下，或者是太阳直接的照射下，由于体温调节功能障碍会发生一系列的中暑表现。如果特别喜欢运动，打篮球跑步，首先要减少运动的时间。避免在暴晒阳光下来进行运动。如果出现轻微的中暑表现以后，首先要及时转移到凉爽的地段。
一般来说，夏季运动的时候，一定要防搞好预防中暑的措施。首先在运动之前，一定要准备一些冰盐水或者淡盐水。同时在运动的过程当中，一定要量力而行。不要强迫或者勉强自己参加重体力的活动。不然身体在活动的过程当中很难适应温度，因此会导致中暑。