听说喝苹果醋可以减肥是真的吗
苹果醋是能达到减肥的效果，苹果醋主要是由于苹果核处进行发酵制作成的，里面含有一些分解脂肪的物质，经常性的喝可以达到减肥的效果。但是在喝苹果醋的时候要注意不能空腹喝，因为醋里面的一些酸性物质也比较多，这个时候对于胃肠道会造成一定的损伤，可以选择吃饭之后的一个小时或者是睡觉前。
苹果醋是有助于辅助减肥的，但是有些人效果也并不是很明显，想要减肥的话，最主要的还是加强体育锻炼，并且要注意控制饮食，这样才是最安全最有效的减肥方式，而且一定要长期坚持，短期内效果可能并不是很明显，饮食方面也要注意低脂肪低热量，也不能够暴饮暴食。