减肥

吃桃子并不能够达到减肥的效果。想要减肥最好是通过运动来进行减肥，然后在减肥的时候是可以适当的吃一些水果。但是吃水果尽量吃一些含糖分较低的水果，所以桃子这一类的水果可以适当的吃一些，不过在减肥的时候一定要注意自己的作息，作息要规律，这样效果才会更好。 . . . 阅读详情

你好，吃酚酞片不可以减肥，可以造成腹泻，但是不能长期口服。要想减肥，必须通过饮食和运动加以调整，平时多饮水注意休息，保证睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物，避免油腻油炸快餐之类的食品 . . . 阅读详情

从小就身体肥胖这个可能和个人体质有关，先天性原因导致的身体肥胖，减肥也是比较困难的，但是也可以通过后天的干预来改变身材，首先应该控制一下饮食习惯，不要吃油腻难消化的食物，控制饮食过程中最重要的是也应该适当运动 . . . 阅读详情

你好，减肥期间中午吃一些米饭是没有问题的，因为下午要工作，要学习的话，很容易就可以消耗掉的，减肥主要在种子饮食方面要注意清淡，尽量选择新的蔬菜和水果，如胡萝卜，芹菜，大白菜，小白菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，火龙果，香蕉等等食物都行。 . . . 阅读详情

快速减肥的方法只有服用减肥药物和抽脂手术，但是这两种方法会对身体造成伤害，所以最好不要通过这种方法进行减肥。想要减肥平时一定要坚持进行运动，因为运动能够促进身体新陈代谢，加快血液循环，同时还要合理饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油炸食品以 . . . 阅读详情

你好，可能是不行的，运动和合理饮食是基础，减肥方法很多，需要遵循健康减肥，饮食上要计算热量和卡路里，控制摄取量，低热量又能吸收脂肪作用的食物如竹笋，冻豆腐，绿豆芽，木瓜，菠萝，黄瓜，西红柿，柿子椒，芹菜，大白菜，茄子 . . . 阅读详情

想要减肥就要严格控制饮食，如果管不住自己的嘴巴，三餐之外再吃其他食物的话，很容易造成热量超标，热量超标，运动跟不上，那么比较容易将超标的热量转化成脂肪，让你比以前更加的肥胖的。建议最好做一个长期的减肥计划，按计划来进行风雨无阻，只 . . . 阅读详情

燕麦的脂肪比较高，但是它属于是粗纤维的食物，所以说具有一定的帮助消化的作用，对于减肥来说可以起到一定的辅助的作用，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，最终还是离不开运动和饮食相结合的方法，一定要调整好自己的心态，要坚持锻炼身体，在饮食当中 . . . 阅读详情

一般情况来说，山楂水可以降血脂以及软化血管的作用，需要长时间的服用才可以达到减肥的效果，但是不能保证有没有反弹的可能性，建议如果要减肥的话，从饮食和运动两方面着手还是比较靠谱的，饮食方面清淡为主，多吃蔬菜 . . . 阅读详情

多吃一些含糖比较少的水果有利于减肥，比如说苹果、猕猴桃、樱桃等等，但是水果它只能是作为一个辅助性的饮食，不能作为主要的减肥方法，平时可以多吃一些黄瓜，或者是西红柿，他们当中的含糖量是比较低的，而且对于减肥来说效果是比较不错的，他们的热量比较低，吃进去之后需要更多的热量来将它们消耗掉，这样就能达 . . . 阅读详情

不建议服用减肥药进行减肥，因为这类减肥药很容易对机体产生依赖性，一旦停止使用很容易反弹，而且有可能会存在着激素，长期服用会导致内分泌失调，影响我们的身体健康，提倡科学健康的减肥方法，最主要的是要减少食物的摄入量，每顿饭最好是吃八分饱，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动。 . . . 阅读详情

你好，想要减肥，一个月瘦15斤基本上是很难实现的，身体体重下降，要有一个慢慢的适应过程，如果下降太过剧烈的话，那么反弹的也会非常迅速的，所以建议你做一个长期的减肥计划，在饮食方面必须清淡饮食，不吃零食，不吃油炸食物，在运动方面跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，仰 . . . 阅读详情

吃红豆糖水不能减肥的，只能削弱身体。 合理的减肥方法是减少饮食和热量高的食物。 增加蛋白质和维生素。 还要必须弄清胖的原因。在饮食上要合理。 一个是必须吃早饭，不吃早饭的人容易发胖。二是白天一定要吃饱。三是晚上要尽量吃少，而且晚饭不要吃肉等。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间不吃米饭是可以的，但是一日三餐肯定要吃，主要以新鲜的蔬菜和水果为主，如小白菜，胡萝卜，芹菜，冬瓜，南瓜，豆芽，豆角等等食物都是可以的，另外晚上喝西红柿鸡蛋汤也没有太大问题，但是记住任何食物都不能过量的去吃，如果吃的太多的话都不行。 . . . 阅读详情

晚上适量的吃玉米可以减肥，由于玉米中脂肪、蛋白质的含量相对较少，因玉米也缺少人体必需的氨基酸从而导致其难以合成蛋白质，所以合理食用对于营养过剩的肥胖者是比较有利的食物。但是需要注意再好的食材也不适合长期、大量的吃，食物营养应做到荤素搭配合理，以免出 . . . 阅读详情

可以起到减肥的作用，但是要控制饮食尽量减少胆固醇和脂肪类的摄入量少吃糖和盐，同时配合适量运动也可以有效减肥。肥胖可能是因为饮食不规律造成的，也可能是因为缺少运动引起的，长时间肥胖可能会引起高血压，也可能会引起心脑血管疾病，平时 . . . 阅读详情

是可以起到减肥的效果的，如果特别肥胖的话，那么可以去做一下健身器材，做一些体育锻炼，效果都是比较不错的，而且想要减肥的话，一定要选择安全的方法来进行减肥，这样的话对于日后身体不会出现反弹的情况，减肥期间一定要控制饮食，少吃一些脂肪含量较高的食 . . . 阅读详情

使用拉肚子的办法进行减肥，属于不科学的方法。长期的慢性腹泻，可能会造成胃肠的负担，部分可能会引起急性的胃炎、肠炎等疾病。对于以上情况，需要注意加强锻炼，增强体质，促进胃肠恢复。注意饮食荤素搭配合理，不要挑食。日常需要注意规律作息。 . . . 阅读详情

红豆薏米茶具有排除身体湿气的作用，对于减肥也会有一定的帮助，经常服用具有消肿利尿，清热解毒的功效，对于身体的健康状况会有一定的帮助，但是不可以过量食用。想要减肥的话，平时一定要注意个人的饮食，不要吃一些油腻性高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够促进肠道的消化，避免 . . . 阅读详情

绿豆汤具有利水的作用，能起到辅助减肥的效果，但是绿豆性寒，不建议长期服用，减肥的话一日三餐都不要吃得过饱，最好是七八分饱，尤其是晚餐要尽量的少吃一些，餐后不要立刻坐下休息，要做一些简单的运动，比如做做家务，外出散步半小时，促进脂肪燃烧，增加能量的消耗。 . . . 阅读详情