瑜伽属于有氧还是无氧运动-

瑜伽是属于无氧运动的。如果是想要塑体型，可以通过练瑜伽来进行塑体型。有氧运动像一些户外的运动、跑步、跳绳，这些都是属于有氧运动的，有氧运动燃烧体内脂肪效果是比较快的。但是塑型最好是通过无氧运动来进行塑形，而且想要通过瑜伽来塑型，需要长期坚持。

进行瑜伽的这项活动，如果是在，户外，氧含量比较高，环境比较清新的氛围中进行的话，它是属于一项有氧运动，如果是在室内进行的瑜伽运动，那么这项运动就属于无氧运动。经常进行这项健身运动，的确可以达到强身健体的作用，而且对身体塑形，精神状态都有一定的调整。

瑜伽的话是有氧运动的，因为瑜伽的运动量是不是很大，所以我们做瑜伽的时候不会产生乳酸，我们看一个运动是不是有氧运动还是无氧运动，无氧运动的话就是运动之后我们的肌肉会产生乳酸，而造成一个肌肉酸痛等情况，而无氧运动的话，是没有什么不舒服的。