增肌做有氧运动吗
大部分增肌是做无氧运动，但是要和有氧运动配合。每次无氧运动之后，可以进行30分钟左右的有氧运动，放松肌肉，缓解身体的酸痛感，提高心肺功能。增肌一定要根据自己的身体状况来选择合适的训练方法，避免训练强度过大影响身体健康。一般合适的锻炼时间是早晨和餐前的两小时。
可以做有氧运动，但是这个效果的好坏是因人而异的，每个人的体质情况都是不一样的，而且身上的肥肉比较多的这个情况，平时的时候就要坚持的进行体育锻炼，最好不要中断，而且如果说想要增肌的话，最好还是要找专业的人士进行一些专业的训练是比较好的，平时注意饮食的营养。