做完无氧运动后做有氧运动会怎样
做完无氧运动后做营养运动并不会对身体造成什么影响，因为很多专业运动员都是这样来训练的，无氧运动主要是消耗糖原，有氧运动是消耗的脂肪，两者相互搭配能起到更好的健身效果，如果无氧运动后身体过于劳累，也可以多休息一会儿再进行有氧运动，不要超过身体的负荷。
而在运动过程中无氧运动和有氧运动是难以区分的，只要运动过量无氧代谢产物在体内堆积就称为无氧运动，你做完无氧运动以后，体内肯定有乳酸堆积。这时候你再做有氧运动，是有利于乳酸排泄出去的，同时也可以有效的避免氧自由基在局部堆积，这比立即休息要好很多。运动完以后注意对局部肌肉的按摩，也会加速乳酸排泄的。