减肥先做有氧运动还是无氧运动好？
减肥一般是先做有氧运动，因为有氧运动主要是通过氧气消耗来提高人体新陈代谢，这样能够避免能量过剩转化成脂肪，同时还可分解体内形成的脂肪。而且有氧运动的强度比较低，能够长期坚持。但运动时间必须超过一小时，因为运动时间较短时并不能够消耗人体的脂肪。
一般来说体型匀称就相对比较理想，如果体型偏胖可以通过这个运动减肥，还有就是可以通过饮食控制，一般来说有氧运动和无氧运动先后的顺序，交替使用，基本上都是可以的，不用去过度的担忧，当然基本上有氧运动，肯定效果会好一些反弹的可能性会低一些