无氧运动后马上有氧运动有害吗？

有这种现象的时候，对身体健康一般不会产生严重的影响，有氧运动能够有利于身体的健康成长。在身体做剧烈运动的时候，就会使耗氧量增加，身体也会产生过多的乳酸，从而就会感觉到一些腰酸背痛的情况。这时候要注意多休息，否则就可能会导致肌肉韧带的拉伤情况。

无氧运动以后马上有氧运动，对身体健康是没有害处的。一般有氧运动更有利于身体健康，因为人体在剧烈运动的同时，身体耗氧量是非常大的。没有氧气的供应，能量代谢分解不充分，一般体内产生过多的乳酸，会感觉到腰酸腿疼。从无氧运动到有氧运动状态，应该对身体健康是有利的。

你好，无氧运动是指短时间内消耗体内大量的能量，由于氧气无法及时的供给，会造成体内乳酸的堆积，因此，无氧运动过后，身体往往会出现酸痛的感觉，这就是由于乳酸在体内堆积过多所导致，这个时候推荐可以做适当的休息，待体内把乳酸消化代谢以后，再去做有氧运动，对于运动细胞的保护是具有一定的作用的。