有氧运动与无氧运动的区别是
有氧运动指的是人在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，有氧运动能够消耗身体多余的能量，运动一般强度比较低，常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车等，无氧运动指的是一些强度高瞬间性强的运动，一般持续时间不长，主要是速度快爆发力吗，常见的运动是赛跑。
有氧运动更适合减肥。无氧运动是指一些剧烈的运动，因为更多的氧气被消化，这将导致氧气供应效率低下，并转向无氧糖酵解来提供能量。这种运动通常很难长时间保持，因为它强度高，消耗脂肪少，但对增加肌肉力量有更好的效果。有氧运动可以持续很长时间，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，并具有减肥效果。这项练习很容易坚持很长时间。