做无氧运动能减肥吗
可以减肥的，但是效果不是特别的大，想要健康减肥的话，要从饮食上做出调理，再加上运动，这样就可以瘦下来，肥胖大多数都是平时暴饮暴食，经常性的吃高脂肪，高热量的食物导致的，在减肥期间，饮食要以清淡为主，多运动，吃过饭之后最好慢跑半小时，这样就可以达到减肥的效果。
是可以的，无氧运动具有很好的燃烧脂肪，产生肌肉，快速塑身的效果，无氧运动在运动过程中的脂肪消耗量会少于有氧运动，但无氧运动在停止以后，机体会依旧需要脂肪产生很多热量，这就可以取得很好的燃脂效果，起到瘦身作用，另外运动减肥也要搭配上合理的饮食，才能够取得更好的效果。