有氧运动跟无氧运动的区别有哪些？
有氧运动和无氧运动的区别是，有氧运动是属于健身，而无氧运动是塑形，有氧运动会增强心肺，无氧运动有助于我们塑形肌肉，通常游泳，骑自行车长跑属于有氧运动，短跑，举重等运动属于无氧运动。有氧运动和无氧运动只是一种基本的概念，不同的运动形式而已，对人体产生锻炼效果也是有一定差异的。
有氧运动是指运动不是特别剧烈，细胞耗能主要靠有氧呼吸为主。无氧运动是指运动比较激烈细胞主要以无氧呼吸为主。一般有氧运动时间相对都较长，比如慢跑，游泳，动感单车，跳操之类的。无氧运动一般比较剧烈，时间较短，比如短跑冲刺，HIIT、波比跳等